Blažený dych: 10 minút každodenného dýchania, ktoré zmení váš život

Recenzie čitateľov

Kniha „Blažený dych“ je oceňovaná pre praktické dýchacie techniky, ktoré pomáhajú znižovať stres a zlepšovať pohodu. Čitatelia oceňujú jednoduchý a pútavý štýl písania, ako aj zrozumiteľnosť obsahu. Mnohí recenzenti uvádzajú pozitívne zmeny vo svojom živote po zaradení dychových cvičení do každodennej rutiny.

⬤ Jednoduché sledovanie a vykonávanie techník pre každodenný život.
⬤ Pútavý a hovorový štýl písania.
⬤ Krásne navrhnuté a dobre spracované.
⬤ Čitatelia uvádzajú pozitívne životné zmeny a zníženie stresu.
⬤ Jasné vysvetlenie princípov dýchania.
⬤ Povzbudzuje ku krátkej, zvládnuteľnej časovej investícii (napríklad 10 minút denne).

Niektorí používatelia mali problémy s prístupom k ďalším zdrojom, na ktoré sa v knihe odkazuje, keďže niektoré odkazy boli podľa hlásení nefunkčné alebo neaktuálne.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Blissful Breath: 10 Minutes of Daily Breathing That Will Change Your Life

Obsah knihy:

Cieľom knihy Blažený dych je posilniť vás jednoduchými dýchacími technikami, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie práve tu a teraz, len s jedným nádychom.

Využite silu svojho dychu na uzdravenie tela a mysle len 10 minútami cvičenia denne. Tieto jednoduché a dostupné cvičenia môžete vykonávať pri stole, v sprche alebo v posteli a sľubujú zlepšenie celkovej pohody od zvýšenia energie, posilnenia imunitného systému až po zvýšenie kreativity.

Stačí jeden cyklus dýchania, aby sme znížili stres, zlepšili si náladu a sústredenie. Aké úžasné to je?