Biblia posilňovne pre mužov (2. vydanie): Obsahuje stovky cvikov na vzpieranie a kardio

Recenzie čitateľov

Kniha je väčšinou považovaná za dobrý zdroj informácií pre začiatočníkov a stredne pokročilých nadšencov fitnes, pretože poskytuje cenné cvičenia a informácie o fitnes. Hoci mnohí používatelia oceňujú jej informatívnosť, objavujú sa kritické pripomienky týkajúce sa jej hĺbky, prezentácie a nesplnenia niektorých špecifických očakávaní.

Dobrá referencia pre začiatočníkov a stredne pokročilých, užitočné cvičenia, cenné informácie o etikete v posilňovni, technike a bezpečnosti. Mnohí používatelia ju považovali za ľahko použiteľnú a prospešnú na prispôsobenie tréningov.

Obmedzená hĺbka variácií a špecifík cvičení, základná prezentácia vnímaná ako zastaraná, problémy s fyzickou kondíciou pri dodaní a niektorí používatelia zistili, že obsahuje prevažne všeobecné poznatky.

(na základe 27 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Men's Health Gym Bible (2nd Edition): Includes Hundreds of Exercises for Weightlifting and Cardio

Obsah knihy:

Biblia o posilňovni Men's Health je najlepším zdrojom informácií o posilňovni. Fitness poradca Men's Health Michael Mejia a spoluautor Myatt Murphy vás naučia, ako používať rôzne typy posilňovacích zariadení na dosiahnutie optimálnej silovej a kardiovaskulárnej kondície.

Okrem stoviek cvikov pre silové a kardio zariadenia, ako sú voľné činky, stabilizačné lopty a bežecké pásy, je toto aktualizované vydanie plné cvikov a odborných fitnes rád pre najmodernejšie zariadenia, ako sú závesný tréning TRX, vrecia s pieskom a kettle bells. Toto vydanie obsahuje takmer 700 fotografií a obsahuje úplne nové obrázky, ktoré ukazujú správnu formu a techniku každého funkčného cvičenia. Biblia posilňovne Men's Health je určená pre každého, kto sa snaží čo najlepšie dosiahnuť svoje ciele v oblasti telesnej kondície, bez ohľadu na to, aká je vaša úroveň zdatnosti.

Nováčikovia v posilňovni nájdu užitočné informácie, napríklad o úskaliach členstva v posilňovni, tipy na vyjednávanie o zmluvách a o tom, ako prvýkrát bezpečne použiť nejaké zariadenie. Toto je dokonalý zdroj informácií o celkovej skúsenosti s posilňovňou a kniha, ktorá by nemala chýbať žiadnemu nadšencovi fitness.