Hodnotenie:
Kniha je všeobecne dobre prijímaná ako praktická príručka pre začiatočníkov, ktorí sa zaujímajú o jogu, a ponúka jasné pokyny, ilustrácie a náhľady na rôzne pozície. Hoci účinne predstavuje princípy a praktiky jogy, niektorí čitatelia majú pocit, že nemusí byť vhodná pre úplných začiatočníkov, pretože obsahuje zložitejšie pozície. Okrem toho, hoci je chválená za propagáciu prínosov jogy, existuje určitá skepsa, pokiaľ ide o jej účinnosť pri chudnutí a kardiovaskulárnom zdraví.
Výhody:⬤ Komplexné pokrytie pozícií pre začiatočníkov až po pokročilých s jasnými ilustráciami a popismi.
⬤ Poskytuje užitočné tipy, ako si z jogy vytvoriť pravidelný zvyk.
⬤ Dobrá vyváženosť praktických a teoretických informácií o joge.
⬤ Užitočná je spätná väzba na pozície a kontraindikácie.
⬤ Prístupný formát vhodný na domáce cvičenie.
⬤ Niektoré pozície môžu byť príliš pokročilé pre úplných začiatočníkov.
⬤ Čitatelia sú skeptickí k tvrdeniam o úbytku hmotnosti a kardiovaskulárnych výhodách.
⬤ Želanie mať viac obrázkov zobrazujúcich prechody medzi jednotlivými pozíciami.
⬤ Niektoré časti sa môžu opakovať.
(na základe 108 čitateľských recenzií)
Yoga Bible For Beginners: 30 Essential Illustrated Poses For Better Health, Stress Relief and Weight Loss
Zlepšite svoje zdravie pomocou jogy
Zistite, prečo úspešní ľudia ako Beyonc, Ryan Gosling a Arianna Huffington cvičia jogu.
Získajte prístup k 30 jogovým pozíciám s pokynmi krok za krokom na vytvorenie vlastnej jogovej praxe.
Cítite sa často vystresovaní, napätí alebo dokonca úzkostní?
Chceli by ste namiesto toho žiť zdravší a šťastnejší život?
Teraz môžete "Biblia jogy pre začiatočníkov" vám umožní znovu sa spojiť so svojím najhlbším ja, aby ste mohli zažiť hlbokú radosť, spokojnosť a vnútorný pokoj.
Získajte svoj výtlačok Biblia jogy pre začiatočníkov
Okrem toho sa ukázalo, že joga zmierňuje príznaky:
- Bolesti chrbta.
- Skoliózy.
- Fibromyalgia.
- Srdcových ochorení.
- Stresu.
Rovnako ako pomoc pri:
- Stať sa flexibilnejším.
- Normalizovať krvný tlak a.
- Schudnúť.
A to je len špička ľadovca
Získajte do rúk "Bibliu jogy pre začiatočníkov"
Podľa nedávnej štúdie sa počet Američanov, ktorí pravidelne cvičia jogu, zvýšil z 20. 4 miliónov v roku 2012 na ohromujúcich 36 miliónov v roku 2016 A odvtedy sa toto číslo pravdepodobne len zvýšilo.
Toľko ľudí sa nemôže mýliť...
V dnešnom svete sme neustále stimulovaní a pokúšaní držať krok s Jonesovými. V dôsledku toho mnohí ľudia stratili spojenie medzi svojou mysľou a telom.
Znie vám to povedome?
Joga môže pomôcť obnoviť túto rovnováhu. Jedna štúdia napríklad ukázala, že joga - aj keď sa cvičí úplne prvýkrát - môže znížiť hladinu kortizolu, stresového hormónu.
Prečo by ste si mali prečítať "Bibliu jogy pre začiatočníkov"
V tejto knihe vás vezmem za ruku.
Naučím vás, ako môžete:
- Rozvíjať svoju vlastnú jogovú prax v bezpečí vlastného domova a.
- získať späť kontrolu nad svojím zdravím a šťastím.
Tu sa dozviete:
- Čo je to joga?
- Zdravotné prínosy jogy.
- Ako správne vykonávať jogové pozície.
- 30 jogových pozícií (pre začiatočníkov, pokročilých a expertov)
- Základy jogovej praxe: Vedomie dychu a relaxácia.
- Ako si vytvoriť z jogy návyk.
- Osem končatín jogy.
- Ako meditovať.
- A ešte oveľa viac.
A ako BEZPLATNÝ BONUS získate aj:
- Bonus 1: 5 najčastejších jogových chýb: Ako sa im vyhnúť?
- Bonus 2: skript vo vnútri, ktorý môžete použiť na nahrávanie vlastnej riadenej relaxácie.
Ak použijete to, čo sa naučíte v knihe Jogínska biblia pre začiatočníkov, váš život už nikdy nebude taký ako predtým. Vezmite si teda podložku a pripravte sa na svoju prvú pozíciu.
Začnime, dobre?
Začnite konať teraz Prejdite na začiatok tejto stránky a kliknite na tlačidlo Kúpiť teraz.
