Biblia jogy pre začiatočníkov: Knižka pre jogu: 30 základných ilustrovaných pozícií pre lepšie zdravie, odbúranie stresu a zníženie hmotnosti

Recenzie čitateľov

V recenziách sa zdôrazňuje, že kniha je cenným zdrojom informácií pre tých, ktorí chcú začať s jogou, a ponúka komplexný úvod s jasnými pokynmi, ilustráciami a radami pre začiatočníkov. Niektorí recenzenti však poukazujú na to, že niektoré pozície nemusia byť vhodné pre úplných začiatočníkov, a vyjadrujú skepsu k tvrdeniam knihy o účinnosti jogy pri chudnutí.

Podrobné pokyny k pozíciám, prehľadné ilustrácie, užitočné tipy, ako si z jogy vytvoriť návyk, informatívne časti o histórii a filozofii jogy a prínosné pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax.

Niektoré pozície sú náročné pre skutočných začiatočníkov, skepsa v súvislosti s účinnosťou jogy pri chudnutí a požiadavka na viac vizuálnych obrázkov alebo jasnejšie vysvetlenie niektorých prechodov.

(na základe 108 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga Bible For Beginners: 30 Essential Illustrated Poses For Better Health, Stress Relief and Weight Loss

Obsah knihy:

Zlepšite svoje zdravie pomocou jogy

Zistite, prečo úspešní ľudia ako Beyonc, Ryan Gosling a Arianna Huffington cvičia jogu

Získajte prístup k 30 jogovým pozíciám s pokynmi krok za krokom na vytvorenie vlastnej jogovej praxe.

Cítite sa často vystresovaní, napätí alebo dokonca úzkostní?

Chceli by ste namiesto toho žiť zdravší a šťastnejší život?

Teraz môžete "Biblia jogy pre začiatočníkov" vám umožní znovu sa spojiť so svojím najhlbším ja, aby ste mohli zažiť hlbokú radosť, spokojnosť a vnútorný pokoj.

Získajte svoj výtlačok Biblia jogy pre začiatočníkov

Okrem toho sa ukázalo, že joga zmierňuje príznaky:

- Bolesti chrbta.

- Skoliózy.

- Fibromyalgia.

- Srdcových ochorení.

- Stresu.

Rovnako ako pomoc pri:

- Stať sa flexibilnejším.

- Normalizovať krvný tlak a.

- Schudnúť.

A to je len špička ľadovca

Získajte do rúk "Bibliu jogy pre začiatočníkov"

Podľa nedávnej štúdie sa počet Američanov, ktorí pravidelne cvičia jogu, zvýšil z 20. 4 miliónov v roku 2012 na ohromujúcich 36 miliónov v roku 2016 A odvtedy sa toto číslo pravdepodobne len zvýšilo.

Toľko ľudí sa nemôže mýliť...

V dnešnom svete sme neustále stimulovaní a pokúšaní držať krok s Jonesovými. V dôsledku toho mnohí ľudia stratili spojenie medzi svojou mysľou a telom.

Znie vám to povedome?

Joga môže pomôcť obnoviť túto rovnováhu. Jedna štúdia napríklad ukázala, že joga - aj keď sa cvičí úplne prvýkrát - môže znížiť hladinu kortizolu, stresového hormónu.

Prečo by ste si mali prečítať "Bibliu jogy pre začiatočníkov"

V tejto knihe vás vezmem za ruku.

Naučím vás, ako môžete:

- Rozvíjať svoju vlastnú jogovú prax v bezpečí vlastného domova a.

- získať späť kontrolu nad svojím zdravím a šťastím.

Tu sa dozviete:

- Čo je to joga?

- Zdravotné prínosy jogy.

- Ako správne vykonávať jogové pozície.

- 30 jogových pozícií (pre začiatočníkov, pokročilých a expertov)

- Základy jogovej praxe: Vedomie dychu a relaxácia.

- Ako si vytvoriť z jogy návyk.

- Osem končatín jogy.

- Ako meditovať.

- A ešte oveľa viac.

A ako BEZPLATNÝ BONUS získate aj:

- Bonus 1: 5 najčastejších jogových chýb: Ako sa im vyhnúť?

- Bonus 2: skript vo vnútri, ktorý môžete použiť na nahrávanie vlastnej riadenej relaxácie.

Ak použijete to, čo sa naučíte v knihe Jogínska biblia pre začiatočníkov, váš život už nikdy nebude taký ako predtým. Vezmite si teda podložku a pripravte sa na svoju prvú pozíciu.

Začnime, dobre?

Začnite konať teraz Prejdite na začiatok tejto stránky a kliknite na tlačidlo Kúpiť teraz.