Bez úzkosti: Ako si dôverovať a cítiť sa pokojne

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoju užitočnosť a hlboké informácie o zvládaní úzkosti, zatiaľ čo niektorí čitatelia mali pocit, že nie je taká užitočná, ako dúfali.

Je dobre napísaná a zasvätená, poskytuje praktické nástroje na pochopenie a zvládanie úzkosti, ľahko sa prenáša, má jemný a láskavý tón, má silný vedecký základ a obsahuje účinné časti „Pre vás“ na praktické použitie.

Nie je taká užitočná pre každého, pričom niektorí čitatelia mali pocit, že nesplnila ich očakávania.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Anxiety Free: How to Trust Yourself and Feel Calm

Obsah knihy:

PRAKTICKÝ SPRIEVODCA RIEŠENÍM ÚZKOSTI

V dnešnom rýchlom svete, ktorý je neustále v pohybe, mnohí z nás zažívajú určitý druh úzkosti. Nezáleží však na tom, či ochromuje váš každodenný život, alebo sa objavuje v špecifických situáciách, existujú spôsoby, ako ju prekonať - a táto kniha vás vybaví know-how, ako to urobiť.

Uznávaný životný kouč Sam Owen vám pomocou svojho osvedčeného trojpilierového systému - identifikujte príčinu, nájdite riešenia a prijmite premyslené opatrenia - vysvetlí, že úzkosť nie je váš nepriateľ, ale znak toho, že niečo vo vašom živote nie je v poriadku. Aktiváciou týchto troch pilierov a použitím praktických nástrojov a sprievodcu krok za krokom, ktoré vám Sam predstaví, môžete zistiť, čo nie je v poriadku, a tým vyriešiť svoju úzkosť v priebehu iba štyroch týždňov - čo vám umožní vrátiť sa k pokoju a pozitívnemu naladeniu, ktoré si tak zaslúžite.

Kniha Sama Owena Anxiety Free sa objavila v/na:

Cosmopolitan.

Good Housekeeping.

Prima.

Netdoctor.

Runners World.

Časopis Stylist.

Refinery 29.

Psychologies.

BBC Radio 5 Live.

BBC Radio Scotland.

BBC Radio Manchester.

BBC Radio Stoke.

Týždeň červených inteligentných žien.

NHS England.

Literárny festival v Huddersfielde.

TEDx.