Bež rýchlo. Eat Slow: Knižka: Výživné recepty pre športovcov: A Cookbook: A Athletes: A Athletes: A Cookbook: A Athletes: A Cookbook

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha „Run Fast Eat Slow“ je chválená pre svoje chutné a výživné recepty určené pre bežcov a športovcov. Mnohí používatelia oceňujú dôraz na celé potraviny a absenciu počítania kalórií, čo podporuje intuitívnejší prístup k stravovaniu. Niektorí recenzenti však vyjadrujú obavy z nedostatku informácií o výživových hodnotách, ťažkostí pri získavaní určitých zložiek a problémov s testovaním receptov, čo naznačuje, že nie všetky recepty fungujú podľa očakávaní.

⬤ Chutné a nutrične bohaté recepty, ktoré sa zameriavajú na celé potraviny.
⬤ Recepty poskytujú kontext a účel a pomáhajú športovcom pochopiť nutričné výhody.
⬤ Jednoduché a ľahko vykonateľné pokyny.
⬤ Pozitívne skúsenosti hlásené viacerými používateľmi vrátane úspešných jedál a spokojnosti.
⬤ Užitočné pre bežcov aj nebežcov ako všeobecný sprievodca zdravým varením.

⬤ Nie sú uvedené žiadne informácie o výživových hodnotách, čo je pre mnohých športovcov problém.
⬤ Niektoré recepty možno neboli riadne otestované, čo vedie k problémom s pomermi a výsledkami varenia.
⬤ Ťažko dostupné prísady môžu niektorým používateľom skomplikovať prípravu receptu.
⬤ Zložitosť niektorých receptov nemusí byť v súlade s očakávaniami „rýchlych a jednoduchých“ receptov pre zaneprázdnených jednotlivcov.

(na základe 599 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Run Fast. Eat Slow.: Nourishing Recipes for Athletes: A Cookbook

Obsah knihy:

NEW YORK TIMES BESTSELLER - Naštartujte sa ako šampiónka newyorského maratónu Shalane Flanaganová.

" Bež rýchlo. Jedzte pomaly. obsahuje rozumné rady a chutné a výživné recepty - konečne skutočný kuchynský spoločník bežca." - Joan Benoit Samuelson, prvá olympijská víťazka v maratóne žien

Od maratónkyne svetovej triedy a štvornásobnej olympioničky Shalane Flanaganovej a šéfkuchárky Elyse Kopeckyovej prichádza kuchárska kniha plnohodnotných potravín a chutí, ktorá dokazuje, že jedlo môže byť požitkárske a výživné zároveň. Konečne je tu kuchárska kniha pre bežcov, ktorá ukazuje, že tuk je nevyhnutný pre chuť a výkon a že počítanie kalórií, posadnutosť bielkovinami a reštriktívne diéty viac škodia ako pomáhajú.

Kniha Rýchly beh je plná viac ako 100 receptov na každú časť dňa, ohromujúcej výživovej múdrosti a inšpiratívnych príbehov dvoch fitness bláznov, ktorí sa pred viac ako pätnástimi rokmi stali rýchlymi priateľmi. Jedzte pomaly. má všetky základy. Nájdete v nej chutné jedlá, sýte občerstvenie, nápoje na uhasenie smädu a zdravé pochúťky - všetko vyrobené bez rafinovaného cukru a múky. Medzi obľúbené produkty fanúšikov patria Can't Beet Me Smoothie, Arugula Cashew Pesto, High-Altitude Bison Meatballs, Superhero Muffins, Kale Radicchio Salad with Farro a Double Chocolate Teff Cookies.