Beh o život! Kompletný sprievodca maratónom

Pôvodný názov:

Run for Your Life!: The Complete Marathon Guide

Obsah knihy:

Zrýchlite svoje bežecké schopnosti s touto komplexnou príručkou od jedného z najskúsenejších singapurských športovcov, Dr.

Bena Tana, trojnásobného Športovca roka a maratónca s časom pod 3 hodiny. Začínajúci aj skúsení bežci budú mať obrovský úžitok z osobných a profesionálnych skúseností Dr.

Bena Tana ako športovca a športového lekára svetovej úrovne, ako aj z tipov najlepších singapurských športovcov. - Pochopte fungovanie tela bežca - Naučte sa, ako zlepšiť svoju bežeckú formu - Splňte svoje výživové potreby - Optimalizujte svoj tréningový plán - Vytvorte si stratégiu pre preteky - Vyberte si správny bežecký výstroj - Vyhnite sa zraneniam a zvládnite ich.