Beh, ktorý nestojí za nič: Ako milovať beh (aj keď si myslíte, že ho nenávidíte)

Recenzie čitateľov

Kniha sa stretla s chválou aj kritikou čitateľov, pričom mnohí ocenili jej ľahký a povzbudzujúci prístup k behu. Slúži ako inšpirácia a zdroj motivácie pre začínajúcich aj vracajúcich sa bežcov a ponúka zrozumiteľné postrehy a praktické rady. Niektorí čitatelia však zistili, že v knihe chýba hĺbka niektorých tém, a mali pocit, že je určená skôr začiatočníkom než skúseným bežcom.

Ľahko sa číta, je vtipná, povzbudzujúca, relatívna, plná praktických tipov pre začiatočníkov, má pozitívny motivačný tón, je nápomocná pri vytváraní bežeckej rutiny a príjemná aj pre nebežcov.

Niektoré kapitoly nemusia byť relevantné pre všetkých čitateľov, chýba diskusia o špecifických problémoch začiatočníkov, ako je dýchavičnosť, nie je dostatočne hlboká pre skúsených bežcov a niektorí považovali informácie za základné alebo zdravý rozum.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Running That Doesn't Suck: How to Love Running (Even If You Think You Hate It)

Obsah knihy:

Behanie nemusí byť na nič. Uľahčite si bežeckú rutinu (sľubujem! ) s týmto vtipným a prístupným sprievodcom tréningami a výživou od skúseného športovca.

Všetci sme sa niekedy pozerali zboku na štíhlych bežcov, ktorí behali okolo v krátkych kraťasoch a vo vrchných nohaviciach s nápisom "Fun Run", a trochu sme im závideli. Ako sa im darí vybehnúť a robiť to každý deň? Ako sa z nich stali bežci? Hoci je to teoreticky jeden z najprirodzenejších športov pre ľudí, všeobecná reakcia na beh býva: "Je to ťažké. Je to na nič. Chcel by som to robiť.".

Ak si chcete behanie užívať, tento užitočný a vtipný sprievodca vás naštartuje, udrží vás v pohybe a naučí vás "prijať tú sračku" (Tip: nemusíte behať o šiestej ráno a určite nemusíte nosiť krátke šortky). Nájdete tu aj tipy na udržiavanie tela, pokyny týkajúce sa výživy a tipy na bežeckú etiketu. A keď sa budete cítiť znechutení, Jhungove prízemné rady vám pomôžu udržať si motiváciu a sebavedomie.

Táto kniha s inteligentne usporiadanými kapitolami, ktoré môžete čítať v ľubovoľnom poradí, obsahuje postrehy profesionálnych bežcov, športových psychológov, trénerov, fyzioterapeutov a Jhungovu vlastnú dvojročnú spisovateľskú a bežeckú kariéru. Či už hľadáte inšpiráciu, alebo si stanovujete konkrétne ciele, v tejto knihe nájdete všetko, čo potrebujete, aby ste si tento šport obľúbili.