Balet Beautiful: Premena tela a získanie sily, pôvabu a sústredenia baletnej tanečnice

Recenzie čitateľov

Recenzie používateľov knihy „Balet Beautiful“ od Mary Helen Bowersovej poukazujú na rôzne skúsenosti, od motivácie a inšpiratívneho obsahu až po problémy s detailmi a praktickým uplatnením. Kniha je chválená pre svoj holistický prístup k fitnes a zdravému životnému štýlu, ktorý integruje myslenie, cvičenie a výživu. Niektorí čitatelia však považovali niektoré časti za zbytočné alebo im chýbali praktické tipy.

Kniha motivuje čitateľov, podporuje vyvážený prístup k zdraviu a kondícii, ponúka účinné nízkoúväzkové cvičenia a učí čitateľov užívať si zdravé stravovanie bez obmedzujúcich diét. Považuje sa za dobrý úvod do filozofie cvičenia Mary Helen Bowersovej a získala pozitívne ohlasy pre svoj inšpiratívny tón a zrozumiteľné rady.

Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha obsahuje nadbytočné informácie, ak už vlastnia cvičebné DVD, alebo sa im cvičenia ťažko sledovali bez vizuálnych pomôcok. Iní kritizovali niektoré časti knihy ako „chuchvalce“ a poznamenali, že môže chýbať detail pre tých, ktorí hľadajú rýchle tipy na chudnutie. Časť o receptoch bola považovaná za základnú a nie príliš inšpiratívnu.

(na základe 149 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ballet Beautiful: Transform Your Body and Gain the Strength, Grace, and Focus of a Ballet Dancer

Obsah knihy:

Baletom inšpirované fitness pre každú ženu.

Nemusíte byť profesionálna baletka, aby ste vyzerali ako baletka S knihou Mary Helen Bowers Ballet Beautiful zabudnite na trápenie sa v posilňovni a hladovanie kvôli nedosiahnuteľnému cieľu. Svoje ideálne telo a silu, pôvab a eleganciu tanečnice môžete dosiahnuť podľa osvedčeného programu Mary Helen - programu, ktorý si obľúbili všetci, od celebrít cez zaneprázdnené mamičky až po manažérov Ballet Beautiful je fitnes metóda, ktorá spája umenie a atletickosť baletu s jednoduchým, dostupným stravovacím plánom, ktorý funguje pre každú postavu - a absolútne nevyžaduje tanečné skúsenosti. Tento transformačný prístup k fitness a zdraviu, ktorý vytvorila profesionálna baletka Mary Helen Bowersová, pretvorí vaše telo a myseľ.

Je to návod na dosiahnutie a udržanie ideálneho zdravia, postavy a veľkosti - to všetko s eleganciou a silou baletky. Prvá časť knihy predstavuje posilňujúce myslenie programu, ktoré je kľúčom k podpore a sprevádzaniu vás trvalou zmenou. Druhá časť, metóda Ballet Beautiful, pozostáva z náročných, účinných a zábavných cvičení, ktoré vymodelujú a spevnia elegantné baletné svaly a vybudujú krásne držanie tela. Či už máte k dispozícii celú hodinu alebo len 15 minút, program si môžete prispôsobiť vlastnému rozvrhu a potrebám. V tretej časti sa podelíte o Ballet Beautiful Lifestyle, zdravý a vyvážený prístup k výžive. Vďaka plánom jedál, tipom na nákupy a rýchlym, ale chutným denným receptom, ktoré zasýtia a vyživia celé vaše telo, je to plán bez stresu a diét, ktorý vám pomôže udržať si pocit sily a zdravia, ako aj vzhľad.