Badass Vegan: Vegánska kniha: Načerpajte energiu do svojho tela, vykašlite sa na systém a žite správne

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie, pričom mnohí čitatelia chvália autorov pútavý štýl písania, humor a efektívne podanie vegánstva a výživových konceptov. Považuje sa za užitočný zdroj informácií pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí prechádzajú na rastlinnú stravu. Vyskytli sa však aj sťažnosti týkajúce sa kvality fyzickej podoby knihy a problémov s uvedenými odkazmi.

⬤ Pútavý a vtipný štýl písania
⬤ poskytuje praktické nástroje a metódy na osvojenie si rastlinnej stravy
⬤ vhodná pre nových a prechádzajúcich vegánov
⬤ obsahuje užitočné recepty
⬤ dobre prijatá audioknižná verzia
⬤ mnohí čitatelia považovali knihu za inšpiratívnu a poučnú.

⬤ Problémy s fyzickým stavom doručenej knihy (poškodená pri doručení)
⬤ niektorí čitatelia spomínali nedostatočnú dôveryhodnosť uvádzaných zdrojov
⬤ kritika okolo roztrúsených nesúvisiacich fotografií v knihe
⬤ nejasnosti okolo niektorých tvrdení o konzumácii mäsa.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Badass Vegan: Fuel Your Body, Ph*ck the System, and Live Your Life Right

Obsah knihy:

Manifest "prebuď sa" a plán rastlinného životného štýlu, ktorý nás zbaví systému, ktorý nás udržiava tučných, chorých a unavených - od Badass Vegan.

Ako hovorí John Lewis alias "The Badass Vegan", keď ho väčšina ľudí stretne, vegán nie je prvé slovo, ktoré im napadne. Meria 180 centimetrov, je Afroameričan a má postavu chlapíka, ktorý hrával vysokoškolský basketbal. To nie je zlé na niekoho, kto už pätnásť rokov nejedol žiadne živočíšne bielkoviny.

Lewis sa stal rastlinným stravovateľom, keď videl, ako konvenčná americká strava úplne zlyháva v jeho komunite. Ako opisuje, srdcové choroby, cukrovka 2. typu, vysoký krvný tlak a chronická bolesť zabíjajú černochov rýchlejšie ako akákoľvek zbraň. Problém potravinovej nespravodlivosti je obrovský a zložitý, ale ako Lewis hovorí svojej silnej komunite nasledovníkov, jedno riešenie je jednoduché: Prebuďte sa teraz a urobte niečo lepšie vo svojom živote. Chcete ukázať prostredný prst spracovaným potravinám a farmaceutickému priemyslu, ktoré vás udržiavajú tučných, chorých a unavených? Začnite sa živiť rastlinnou stravou.

Badass Vegan ponúka neúctivý a oči otvárajúci štvordielny hlavný plán, ktorý pomôže čitateľom zmeniť svoje myslenie a užívať si obrovské zdravotné výhody a čisté potešenie z rastlinného životného štýlu. Lewis demystifikuje vegánstvo a robí ho realistickým - aj keď vás desí celé avokádo (Lewis sa ho kedysi desil tiež) - vďaka spoľahlivým radám, ako si zásobiť špajzu, získať živiny, budovať silu, zhodiť nadváhu a nakoniec vytvoriť udržateľnú zmenu pre celoživotné zdravie. Kniha Badass Vegan, doplnená o 75 receptov na chutné jedlá, ktoré vás budú motivovať, od Jack U Up Street Tacos po uhorkové melónové smoothies a Kimchi Nori Maki Rolls, je aktuálnym a veľmi potrebným manifestom, ako žiť život s nižším rizikom ochorení a pozitívne ovplyvniť svet.