Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Mnohí čitatelia zistili, že „Archetypálna diéta“ ponúka hlboký pohľad na psychologické súvislosti medzi sebaúctou a stravovacím správaním. Jedinečný prístup, ktorý spája výživu s psychologickými archetypmi, u mnohých nachádza odozvu a umožňuje hlbšie pochopiť osobné stravovacie návyky. Hoci bola kniha chválená ako prelomová a transformačná, stretla sa aj s kritikou za to, že je pre niektorých čitateľov nerelevantná a ponúka nepraktické stravovacie odporúčania.
Výhody:⬤ Jedinečná integrácia výživy a psychológie, ktorá pomáha čitateľom pochopiť základné príčiny ich stravovacieho správania.
⬤ Poskytuje náhľad prostredníctvom archetypov, ktoré mnohí považujú za zrozumiteľné a poučné.
⬤ Dobre preskúmané a informatívne, so zameraním na sebaúctu a emocionálne uzdravenie súvisiace s jedlom.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú, že im to zmenilo život a získali nový pohľad na vzťah k jedlu a telesnému obrazu.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia považujú knihu za nezrozumiteľnú, pretože majú pocit, že je zameraná na určitú sociálno-ekonomickú skupinu.
⬤ Kritika za zastaranosť alebo rozpor s najnovšími vedeckými trendmi v oblasti výživy.
⬤ Niektoré praktické odporúčania sú vnímané ako komplikované alebo nie sú aplikovateľné na životný štýl každého človeka.
⬤ Zameranie na archetypy môže komplikovať stravovacie odporúčania pre jednotlivcov, ktorí patria do viacerých kategórií.
(na základe 45 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Archetype Diet: Reclaim Your Self-Worth and Change the Shape of Your Body
Obsah knihy:
Objavte svoj jedinečný ženský archetyp a bojujte proti emočnému prejedaniu, schudnite a staňte sa svojím najšťastnejším a najzdravším ja.
Popredná odborníčka na výživu a funkčnú medicínu Dana Jamesová pri práci s tisíckami žien, ktoré chceli schudnúť a zmeniť tvar svojho tela, spozorovala zarážajúci trend: bez ohľadu na to, ako usilovne sa držali svojich diét a cvičebných plánov, staré vzorce správania a pochybnosti o sebe sabotovali ich úsilie. V knihe Archetypálna diéta Jamesová pomáha čitateľom uniknúť zdanlivo nekonečnému psychologickému preťahovaniu, ktoré im bráni v starostlivosti o seba, a vysvetľuje, ktoré hormóny spôsobujú ukladanie telesného tuku na bruchu, stehnách a bokoch a čo jesť, aby ste to zmenili. Táto kniha, ktorá predstavuje revolučný, holistický prístup k chudnutiu, vedie čitateľov k tomu, aby zistili, ktorý zo štyroch archetypov stelesňujú:
- Ošetrovateľ je tu vždy preto, aby sa staral o druhých. Je láskavá a súcitná, ale môže to ísť na úkor jej vlastnej starostlivosti o seba.
- Zázračná žena zakladá svoju sebaúctu na svojich úspechoch. Je ambiciózna a cieľavedomá, ale jej práca má často prednosť pred stravou.
- Femme Fatale je zmyselná, silná a zvodná, ale môže byť posadnutá svojím vzhľadom do takej miery, že si vytvorí nezdravý vzťah k jedlu.
- Éterická je duchovná a intuitívna, ale veľmi citlivá na svoje okolie, takže má tendenciu jesť, aby otupila svoje reakcie na svet.
James vám ukáže, ako môžete zmeniť svoj jedálniček tak, aby pomohol nasýtiť vašu jedinečnú telesnú chémiu, a zároveň preskúmať, ako váš pocit vlastnej hodnoty formuje vaše správanie - vrátane toho, čo jete - spôsobom, ktorý môže pôsobiť proti vašim cieľom. Kniha The Archetype Diet vám ponúka recepty, desaťdňový stravovací plán a psychologickú intervenciu krok za krokom, vďaka ktorým sa stanete štíhlejšími, silnejšími a lepšie naladenými na svoj ženský oheň a energiu.
