Anxiously Attached (Úzkostne pripútaný): Stať sa bezpečnejším v živote a láske

Recenzie čitateľov

Kniha „Anxiously Attached“ od Jessicy Baum je oceňovaná pre svoj praktický a súcitný prístup k pochopeniu a liečeniu úzkostných štýlov pripútania. Mnohí čitatelia považujú jej poznatky a použiteľné stratégie za zmysluplné a meniace život. Autorka poskytuje zmes psychologických odborných znalostí a osobných anekdot, vďaka čomu je obsah zrozumiteľný a pútavý. Zatiaľ čo väčšina recenzií vyzdvihuje účinnosť knihy, niektorí čitatelia vyjadrili obavy z inkluzívnosti, pokiaľ ide o predstavenie vzťahov.

⬤ Praktický a súcitný rámec na liečenie úzkostnej pripútanosti.
⬤ Ponúka použiteľné stratégie a poznatky.
⬤ Spája psychologické koncepty s príťažlivými osobnými príbehmi.
⬤ Rozprávanie autora v audioknihe je upokojujúce a pútavé.
⬤ Povzbudzuje k sebapoznaniu a posilneniu.
⬤ Poskytuje jasný plán osobného rastu.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú významné životné zmeny a lepšie pochopenie dynamiky svojich vzťahov.

⬤ Niektorí čitatelia zistili, že jazyk a príklady nie sú inkluzívne a zameriavajú sa predovšetkým na cis/het páry.
⬤ Niekoľko recenzentov sa vyjadrilo, že niektoré témy sa príliš opakujú alebo sa vlečú.
⬤ Niektorí používatelia považovali meditatívne prvky za menej príťažlivé a uprednostňovali priame čítanie.
⬤ Vyžaduje si viacero prečítaní pre úplné pochopenie a prínos.

(na základe 315 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Anxiously Attached: Becoming More Secure in Life and Love

Obsah knihy:

Plán budovania silných a bezpečných vzťahov pre tých, ktorí majú problémy s úzkosťou v romantických vzťahoch.

Odhaduje sa, že 47 miliónov Američanov má úzkostný štýl pripútanosti, čo môže spôsobiť, že ich vzťahy sú nepokojné a emocionálne náročné. Podľa prelomového výskumu v oblasti pripútanosti sú úzkostné typy náchylnejšie k neistote, žiarlivosti, spoluzávislosti a ďalšiemu správaniu, ktoré stojí v ceste hľadaniu a udržaniu lásky. V knihe Anxiously Attached skúsená psychoterapeutka a párová poradkyňa Jessica Baumová vedie čitateľov k pochopeniu ich štýlu pripútanosti v jeho jadre a k budovaniu vnútornej sily a sebalásky, ktoré ich dovedú k bezpečnejším a uspokojivejším vzťahom.

Baumovej metóda Self-full(R), ktorú vyvinula počas desiatich rokov súkromnej praxe, pomohla jej klientom dostať sa z toxickej horskej dráhy úzkostného pripútania a objaviť bezpečné a vzájomne podporujúce vzťahy, ktoré si zaslúžia. V tejto knihe sa čitatelia dozvedia, ako:

⬤ Vytvárať hranice, aby si vo vzťahoch chránili pocit vlastnej suverenity.

⬤ Sprístupniť svojim partnerom to, čo potrebujú, aby sa vo vzťahu cítili bezpečne.

⬤ Vyvinúť bezpečný pocit vlastnej hodnoty a emocionálnej stability.

⬤ Uvedomiť si skutočný význam zdravého/nezávislého vzťahu a naučiť sa, ako ho nadviazať so svojím partnerom alebo budúcim partnerom.

⬤ Objaviť súcitnú cestu k uzdraveniu prostredníctvom skúseností, ako sú napríklad mediačné praktiky, kde môžu začať lepšie vnímať svoju vnútornú krajinu.

⬤ Získať hlboké pochopenie úzkostno-vyhýbavého tanca, ktorý je v intímnych zápasoch mimoriadne častý.

Kniha Úzkostne pripútaní ponúka praktický a holistický prístup k prekonávaniu problémov úzkostnej pripútanosti s cieľom objaviť šťastnejšie a plnohodnotnejšie vzťahy.