Anxiously Attached (Úzkostne pripútaní): Ako sa stať bezpečnejším v živote a láske

Recenzie čitateľov

Kniha „Anxiously Attached“ od Jessicy Baum získala ohromne pozitívne ohlasy za svoj praktický a súcitný prístup k pochopeniu a liečeniu úzkostných štýlov pripútania. Čitatelia chvália autorku za jej upokojujúce rozprávanie (v audioknihe) a za to, že poskytuje zrozumiteľné anekdoty, použiteľné stratégie a jasný plán osobného rastu. Mnohí recenzenti vyzdvihujú, ako kniha zmenila ich vzťahy a vnímanie seba samých. Niektorí ju však kritizujú za nedostatok inkluzívnosti v príkladoch a jazyku týkajúcom sa vzťahov.

⬤ Praktický a súcitný rámec na pochopenie úzkostného pripútania.
⬤ Poskytuje zrozumiteľné anekdoty a živé rozprávanie.
⬤ Ponúka použiteľné stratégie na uzdravenie a osobný rast.
⬤ Dobre prijaté audioknižné rozprávanie autora.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú významné pozitívne zmeny vo svojich vzťahoch a v chápaní seba samého.
⬤ Podporuje súcit so sebou samým a potvrdzovanie.

⬤ Niektorý jazyk a príklady v knihe sú kritizované za to, že nezahŕňajú rôznorodú dynamiku vzťahov.
⬤ Niekoľko čitateľov sa domnieva, že niektoré témy sa vlečú alebo si vyžadujú viacero prečítaní, aby ich plne pochopili.
⬤ Nie všetci čitatelia uprednostňujú zaradenie meditácií a dávajú prednosť priamočiarejšiemu čítaniu.

(na základe 315 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Anxiously Attached: Becoming More Secure in Life and Love

Obsah knihy:

Plán budovania silných a bezpečných vzťahov pre tých, ktorí majú problémy s úzkosťou v romantických vzťahoch.

Odhaduje sa, že 47 miliónov Američanov má úzkostný štýl pripútanosti, čo môže spôsobiť, že ich vzťahy sú nepokojné a emocionálne náročné. Podľa prelomového výskumu v oblasti pripútanosti sú úzkostné typy náchylnejšie k neistote, žiarlivosti, spoluzávislosti a ďalšiemu správaniu, ktoré stojí v ceste hľadaniu a udržaniu lásky. V knihe Anxiously Attached skúsená psychoterapeutka a párová poradkyňa Jessica Baumová vedie čitateľov k pochopeniu ich štýlu pripútanosti v jeho jadre a k budovaniu vnútornej sily a sebalásky, ktoré ich dovedú k bezpečnejším a uspokojivejším vzťahom.

Baumovej metóda Self-full(R), ktorú vyvinula počas desiatich rokov súkromnej praxe, pomohla jej klientom dostať sa z toxickej horskej dráhy úzkostného pripútania a objaviť bezpečné a vzájomne podporujúce vzťahy, ktoré si zaslúžia. V tejto knihe sa čitatelia dozvedia, ako:

⬤ Vytvárať hranice, aby si vo vzťahoch chránili pocit vlastnej suverenity.

⬤ Sprístupniť svojim partnerom to, čo potrebujú, aby sa vo vzťahu cítili bezpečne.

⬤ Vyvinúť bezpečný pocit vlastnej hodnoty a emocionálnej stability.

⬤ Uvedomiť si skutočný význam zdravého/nezávislého vzťahu a naučiť sa, ako ho nadviazať so svojím partnerom alebo budúcim partnerom.

⬤ Objaviť súcitnú cestu k uzdraveniu prostredníctvom skúseností, ako sú napríklad mediačné praktiky, kde môžu začať lepšie vnímať svoju vnútornú krajinu.

⬤ Získať hlboké pochopenie úzkostno-vyhýbavého tanca, ktorý je v intímnych zápasoch mimoriadne častý.

Kniha Úzkostne pripútaní ponúka praktický a holistický prístup k prekonávaniu problémov úzkostnej pripútanosti s cieľom objaviť šťastnejšie a plnohodnotnejšie vzťahy.