Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je dobre prijímaná začiatočníkmi aj skúsenými kulturistami, pretože poskytuje jasné ilustrácie a zrozumiteľné vysvetlenia cvikov a svalovej anatómie. Niektorí čitatelia však zistili, že jej chýba hĺbka a konkrétnosť, najmä pokiaľ ide o pokročilé techniky a zapojenie svalov.
Výhody:Jasné ilustrácie a vysvetlenia, vhodné pre začiatočníkov aj skúsených liftérov, informatívne o svalových skupinách a technikách cvičenia, poskytuje dobré osvieženie a je užitočným sprievodcom pri tréningu.
Nevýhody:Niektorí čitatelia mali pocit, že je príliš základná alebo v nej chýbajú podrobné informácie, najmä pokiaľ ide o jednotlivé svalové detaily; vyskytli sa sťažnosti na kvalitu a množstvo obrázkov a niektorí uprednostnili prvé vydanie pred druhým.
(na základe 35 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Bodybuilding Anatomy
Obsah knihy:
Vytvarujte si postavu tak, ako ste si nikdy nemysleli, že je to možné Vďaka plnofarebným, podrobným anatomickým ilustráciám všetkých cvikov v kombinácii s pokynmi na správne vykonanie krok za krokom je Anatómia kulturistiky ideálnym zdrojom informácií na získanie hmoty a dosiahnutie vytúženej definície.
Bodybuilding Anatomy sa zameriava na základné svalové skupiny ramien, hrudníka, chrbta, paží, nôh a brucha a zameriava sa na svalové zóny a ťažko spracovateľné oblasti, čím môže urobiť rozdiel medzi zväčšením objemu a vyrysovaním ocenenej postavy.
V tomto novom vydaní svojho bestselleru Dr. Nick Evans ponúka 100 základných cvikov spolu so 104 variáciami, ktoré vám zaručia, že dosiahnete výsledky, ktoré potrebujete, kedy, kde a ako chcete. Okrem cvikov si pozriete aj výsledky v praxi. Ilustrácie aktivovaných svalov v najobľúbenejších pozíciách vám ukážu, ako každý cvik zásadne súvisí so súťažou.
Či už chcete začať s tréningom, alebo už roky súťažíte, ste na správnom mieste. Objavte to, čo už vie nespočetné množstvo kulturistov a oddaných silových trénerov. Anatómia kulturistiky je dokonalý tréningový sprievodca - taký, bez ktorého si nemôžete dovoliť byť.
