ALIVE! Zmeny životného štýlu, ktoré chránia vašu myseľ a telo pred starnutím

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka komplexný návod na zlepšenie životného štýlu, ktorý sa zameriava na podporu disciplinovaného a vyváženého prístupu k zdraviu. Kombinuje praktické rady s príbehmi a ilustráciami, vďaka čomu je prístupná čitateľom všetkých vekových kategórií. Mnohí čitatelia oceňujú zameranie knihy na kvalitu života a jej účinnosť pri podpore pozitívnych návykov.

Pútavý a dôkladný obsah, zrozumiteľný, použiteľný pre všetky vekové skupiny, praktické a prispôsobiteľné kroky na zlepšenie celkovej pohody, príbehy, ktoré inšpirujú k činom, účinné zameranie na kvalitu života, podporuje dôležitosť „času pre seba“, spája vedecké informácie s osobnými príbehmi.

Niektorí čitatelia môžu považovať množstvo informácií za ohromujúce, a hoci kniha osloví široké publikum, nemusí sa hlboko ponoriť do špecializovaných tém pre tých, ktorí hľadajú pokročilé vedomosti.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

ALIVE! Lifestyle Changes to Age-Proof Your Mind and Body

Obsah knihy:

"Nejde o to, koľko rokov žiješ, ale koľko života do toho každý rok vložíš."

Vďaka modernej medicíne žijeme dlhšie ako naši predkovia. Napriek tomu sa budovanie spoločnosti so zdravou dĺžkou života stalo našou najväčšou výzvou.