Aktivujte svoj vagový nerv: Uvoľnite prirodzenú schopnosť vášho tela liečiť sa

Recenzie čitateľov

Kniha podrobne skúma blúdivý nerv a jeho význam pre zdravie a emocionálnu pohodu. Mnohí čitatelia ju považovali za informatívnu a nápomocnú pri zvládaní problémov, ako je úzkosť a depresia, s praktickými návrhmi a cvičeniami na zlepšenie funkcie vágu. Niektorí čitatelia však mali pocit, že obsahuje príliš veľa vedeckých detailov, chýba v nej dostatočný dôraz na súvislosti s emocionálnymi traumami a praktické techniky na každodenné použitie.

Informatívna a podrobná informácia o úlohe blúdivého nervu, praktické návrhy na zlepšenie duševného zdravia, ľahko čitateľná pre ľudí z oblasti medicíny alebo so záujmom o anatómiu, poskytuje cenné poznatky na zvládanie stresu a emocionálnej pohody.

Príliš veľa vedeckých detailov môže niektorých čitateľov zahltiť, chýba dostatok informácií o emocionálnej traume a jej prepojení s blúdivým nervom, niektorí čitatelia si želali viac praktických techník a aplikácií v každodennom živote.

(na základe 123 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Activate Your Vagus Nerve: Unleash Your Body's Natural Ability to Heal

Obsah knihy:

Zistite, ako vám cvičenie blúdivého nervu, ktorý reguluje automatické funkcie v tele, môže pomôcť prevziať kontrolu nad vaším zdravím

Anatómovia boli zaskočení. Ako je možné, že blúdivý nerv, jediný nerv začínajúci v mozgovom kmeni, je taký dlhý a spája sa s toľkými rôznymi orgánmi? Aké účinky by mohol tento nerv využívať? Čo by sa stalo, keby sa tento nerv poškodil alebo prerezal, keď má takú širokú škálu potenciálnych funkcií?

Táto užitočná príručka poskytuje všetky nástroje, ktoré potrebujete na pochopenie a uzdravenie svojho blúdivého nervu, systému odpočinku, trávenia a regenerácie. Naučíte sa jednoduché, ale účinné techniky na riešenie rôznych zdravotných ťažkostí, ako sú zápaly, citlivosť čriev a mozgová hmla, od ich základných príčin, ktoré majú pôvod v blúdivom nerve. Autor Dr. Navaz Habib uvádza ľahko realizovateľné denné a týždenné postupy, ktoré pomáhajú na ceste k uzdraveniu, vrátane:

⬤ Dýchacie techniky.

⬤ Cvičenia na uvedomenie si.

⬤ Nástroje na zlepšenie trávenia.

⬤ Testovanie funkčnej medicíny.

⬤ Akupunktúra a masáž.

⬤ a ďalšie.