Ako zvládať stres

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

How to Manage Stress

Obsah knihy:

Ste pripravení prevziať kontrolu späť? Všetci máme v živote stres. Môže to byť termín v práci, veľká zmena, napríklad sťahovanie, alebo rozpad vzťahu.

Nech je to čokoľvek, môžete sa cítiť mimo kontroly. Kniha Ako zvládať stres vám pomôže zistiť, čo vás stresuje, a ukáže vám, ako sa s tým môžete vyrovnať. Či už sa pod tlakom zrútite, nahneváte alebo jednoducho strčíte hlavu do piesku, táto kniha vám poskytne účinné techniky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa stresu a dokonca ho usmerniť pozitívnym spôsobom.

* Vedieť, ako si vytvoriť pokojné prostredie bez stresu * Lepšie využívať svoj čas - už nikdy sa nenechajte preťažovať * Identifikovať stres u seba a u druhých - a vedieť, čo s ním robiť „Pútavé, praktické a plné jednoducho realizovateľných cvičení, ktoré vám naozaj pomôžu bojovať so stresom. Matthew Cole, klinický riaditeľ, York Stress & Trauma Centre.