Ako sa zmeniť - Veda o tom, ako sa dostať z miesta, kde ste, tam, kde chcete byť

Recenzie čitateľov

Kniha „Ako sa zmeniť“ od Katy Milkmanovej je všeobecne dobre prijímaná pre jej pútavé a prístupné podanie vedeckých princípov súvisiacich so zmenou správania. Mnohí čitatelia oceňujú jej štruktúrovaný prístup, praktické stratégie a zrozumiteľné rozprávanie, ktoré poskytujú praktické poznatky o prekonávaní prokrastinácie, vytváraní správnych návykov a dosahovaní cieľov. Niektoré recenzie ju však kritizujú za to, že je príliš naplnená anekdotami a púhym obsahom, takže pôsobí menej akademicky a sústredene, ako sa očakávalo.

Dobre štruktúrované kapitoly, pútavé rozprávanie, praktické a výskumom podložené rady, zrozumiteľné príklady, zameranie na akčné stratégie zmeny správania, prístupný jazyk, stručné čítanie.

Príliš naplnená anekdotami a „fluffom“, niektorým chýba hĺbka v akademickej prísnosti, nemusí byť vhodná pre čitateľov, ktorí hľadajú rýchle, priamočiare poznatky, niektoré známe koncepty pre vášnivých čitateľov behaviorálnych vied.

(na základe 173 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Change - The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be

Obsah knihy:

„Zmena hry.

Katy Milkman v tejto knihe ukazuje, že všetci môžeme byť superľuďmi.“ Angela Duckworth, autorka bestselleru GritHow to Change je mocný, prevratný plán, ktorý vám - a každému, koho riadite, učíte alebo koučujete - pomôže dosiahnuť osobné a profesionálne ciele, od majsterky ľudskej povahy a zmeny správania a moderátorky podcastu Choiceology profesorky Katy Milkman. Ocenená profesorka z Whartonu Katy Milkman zasvätila svoju kariéru štúdiu zmeny správania.

Ako vyštudovaná inžinierka pristupuje ku všetkým výzvam ako k problémom, ktoré treba vyriešiť, a s týmto nastavením mysle prenikla do prekážok, ktoré nám bránia v dosahovaní našich cieľov a prelomení nežiaduceho správania. Tvrdí, že kľúčom k trvalej zmene nie je stanovovať si stále odvážnejšie ciele alebo posilňovať dobré návyky, ale správne zvoliť stratégiu. V knihe Ako sa zmeniť Milkman identifikuje sedem ľudských impulzov alebo „problémov“, ktoré bežne sabotujú naše pokusy o pozitívne osobné a profesionálne zmeny.

Potom, čo je veľmi dôležité, namiesto toho, aby ste s týmito impulzmi bojovali, vám ukáže, ako ich využiť ako hnacie sily, ktoré vám pomôžu zaviesť nové, pozitívne správanie - lepšie, rýchlejšie a efektívnejšie, než si dokážete predstaviť. Na základe vlastného originálneho výskumu, nespočetných pútavých prípadových štúdií a praktických nástrojov, ktoré vám pomôžu uviesť jej myšlienky do praxe, Milkmanová odhaľuje osvedčenú, inšpiratívnu cestu, ktorá vás môže - raz a navždy - dostať z miesta, kde ste dnes, tam, kde chcete byť.