Ako sa vyrovnať s rakovinou: Dbt zručnosti na zvládnutie emócií - a vyváženie neistoty s nádejou

Recenzie čitateľov

Kniha je praktickým a cenným zdrojom informácií pre tých, ktorí sa vyrovnávajú s rakovinou, a ponúka zručnosti založené na DBT na zvládanie emócií a zlepšenie vzťahov. Je mimoriadne dobre hodnotená pre svoju zrozumiteľnosť a prístupnosť.

⬤ Poskytuje praktické rady a cvičenia založené na teórii DBT a CBT
⬤ pomáha zvládať emócie, ako je strach, hnev a úzkosť
⬤ dá sa použiť pri terapii a osobnom zvládaní
⬤ napísaná erudovanými autormi, vrátane človeka, ktorý prežil rakovinu
⬤ stručná a zrozumiteľná.

Niektorí čitatelia ju považovali za nedostatočnú pre tých, ktorí už poznajú stratégie zvládania emócií; vyskytli sa otázky týkajúce sa predchádzajúcich znalostí cieľovej skupiny o pocitoch a znižovaní stresu.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Coping with Cancer: Dbt Skills to Manage Your Emotions--And Balance Uncertainty with Hope

Obsah knihy:

Táto súcitná kniha predstavuje dialektickú behaviorálnu terapiu (DBT), osvedčenú psychologickú intervenciu, ktorú Marsha M. Linehanová vyvinula špeciálne pre neriešiteľné životné situácie - a ktorú teraz spolu s Elizabeth Cohn Stuntzovou po prvýkrát aplikujú na jedinečné problémy rakoviny.

*Ako môžete čeliť strachu, smútku a hnevu bez toho, aby vás paralyzovali?

*Je možné udržať si nádej bez toho, aby sme ju popierali?

*Ako môžete pestovať podporné vzťahy, keď máte sotva dosť energie na to, aby ste sa postarali sami o seba?

Osvojte si účinné zručnosti DBT, ktoré vám pomôžu prijímať ťažké rozhodnutia týkajúce sa liečby, zvládať ohromujúce emócie, hovoriť o svojich potrebách a znášať utrpenie. Príbehy a kolektívna múdrosť iných pacientov a ľudí, ktorí prežili rakovinu, ilustrujú zručnosti zvládania a ukazujú, ako môžete žiť zmysluplne aj počas najtemnejších dní.