Ako sa vyrovnať s nahnevanými ľuďmi: 10 stratégií, ako čeliť hnevu doma, v práci a na ulici

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená pre svoj praktický prístup k pochopeniu a zvládaniu hnevu, a to tak v sebe samom, ako aj vo vzťahoch s ostatnými. Kombinuje vedecký výskum s empatickým písaním, vďaka čomu je prístupná a užitočná pre široké publikum. Autor, Ryan Martin, je oceňovaný za svoju kvalifikáciu a vášeň pre túto tému.

Kniha ponúka desať praktických stratégií na zvládanie hnevu a nahnevaných ľudí, ktoré sú podložené výskumom. Je dobre napísaná, ľahko zrozumiteľná a poskytuje solídny základ v psychologickej vede týkajúcej sa hnevu. Čitatelia ju považujú za empatickú a sociálne uvedomelú.

Niektorí čitatelia vyjadrujú skepsu k svojpomocnej literatúre vo všeobecnosti a k možnosti jej zavádzania, hoci túto knihu považujú za cennú výnimku. Neboli vyzdvihnuté žiadne zásadné zápory, ale môžu sa vyskytnúť obavy tých, ktorí sú voči svojpomocnému žánru opatrní.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Deal with Angry People: 10 Strategies for Facing Anger at Home, at Work and in the Street

Obsah knihy:

Ryan Martin, alias „profesor hnevu“ z Tiktoku (162 tisíc sledovateľov), ponúka 10 veľmi účinných, výskumom podložených stratégií na zvládanie hnevu, ktorému musíte čeliť, či už doma, v práci, na ulici alebo online.

Či už sa konfrontácie odohrávajú doma, v práci alebo na internete, emocionálna záťaž pri každodennom kontakte s nahnevaným človekom môže byť obrovská. Keďže sa od týchto nahnevaných ľudí často nemôžeme odstrihnúť (hoci ukončenie vzťahu je preskúmanou možnosťou), táto kniha čerpá z autorovho dlhoročného výskumu a klinickej praxe, aby čitateľom pomohla zvládnuť potenciálne výbušné situácie s cieľom dosiahnuť čo najlepšie výsledky. Kniha:

⬤ Odhaľuje psychologické faktory, ktoré sú základom zlostnej osobnosti (napr. genetika, pohlavie, iné osobnostné črty).

⬤ Ponúka desať kľúčových stratégií na efektívne jednanie s nahnevanými ľuďmi, od zistenia, čo od tohto človeka chcete, a poznania, kedy sa od neho odpojiť, až po vyhnutie sa útokom na charakter a nájdenie spôsobov, ako osloviť tých, ktorí odmietajú komunikovať.

⬤ Poskytuje prípadové štúdie, rámčeky s faktami, tipy a aktivity na podporu čitateľov pri riešení problémov s nahnevanými ľuďmi v ich živote.