Ako rozvíjať emocionálne zdravie

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka konverzačný a prístupný úvod do problematiky emocionálneho zdravia, ktorý obsahuje zaujímavé postrehy a zrozumiteľné príklady. Chýba jej však hĺbka pri skúmaní tejto témy a niektoré informácie sa opakujú. Hoci môže poslúžiť ako užitočný základný materiál pre začiatočníkov, tí, ktorí hľadajú komplexnejšie pokrytie, môžu byť sklamaní.

Konverzačné a výstižné písanie, jasné a ľahko čitateľné, veľa zaujímavých postrehov a príkladov, výborné pre začiatočníkov, dobré pre rodičov ako príručka, vizuálne príťažlivá obálka.

Chýba hĺbka a podrobnosti, opakujúce sa informácie, zameraná vo veľkej miere na skúsenosti z detstva s obmedzeným počtom praktických rád, nemusí sa týkať každého, niektorých čitateľov sklamala.

(na základe 37 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Develop Emotional Health

Obsah knihy:

Ako pochopiť, akú úlohu zohráva minulosť vo vašej prítomnosti, a žiť plnohodnotný, emocionálne zdravý život Šťastie je zaťažený pojem, ktorý pre rôznych ľudí znamená rôzne veci.

Pre niektorých môže znamenať životnú spokojnosť, pre iných prchavý okamih radosti. Oliver James nás nabáda, aby sme namiesto snahy byť šťastní pestovali svoje emocionálne zdravie.

Vymedzuje päť prvkov dobrého emocionálneho zdravia - rozhľadenosť, silný zmysel pre seba, plynulé vzťahy, autenticitu a hravosť v prístupe k životu - a ponúka stratégie na optimalizáciu každej z týchto vlastností, aby sme žili spokojnejší život. Pomáha nám pochopiť, aký vplyv má naša emocionálna batožina na naše každodenné interakcie, a odhaľuje, ako prekonať neužitočné vzorce a stať sa sebavedomejšími - oživiť náš prístup k životu.