21 nádychov: Dýchacie techniky, ktoré zmenia váš život

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená pre svoj stručný a informatívny prístup k dýchacím technikám, ktorý ponúka cenné poznatky a praktické cvičenia. Mnohí čitatelia oceňujú jej dôraz na rôzne techniky a vedecké pozadie. Niektorí však majú pocit, že to nemusí byť kniha, ku ktorej by sa po prvom prečítaní vrátili.

⬤ Stručná a informatívna
⬤ zahŕňa 21 rôznych dýchacích techník
⬤ obsahuje užitočné vedecké poznatky o technikách
⬤ praktické cvičenia
⬤ vhodná pre rodinu
⬤ príjemne sa číta
⬤ dobre vysvetlený obsah
⬤ oceňuje kresby.

Niektorí čitatelia sa po prečítaní ku knihe nemusia vrátiť; na spozorovanie prínosov je potrebná prax a opakovanie.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

21 Breaths: Breathing Techniques to Change Your Life

Obsah knihy:

Prírodné spôsoby, ako sa o seba postarať pomocou múdrosti svojho tela a mimoriadnej sily dychu.

Zúfalo túžite po dobrom spánku? Potrebujete silnú úľavu od bolesti alebo si chcete zlepšiť svoju kondíciu a starostlivosť o seba? Oliver James, psychoterapeut zameraný na telo a čoraz viac sa presadzujúci vo svete dychu a práce s dychom, predstavuje čitateľom silu práce s dychom prostredníctvom dvadsaťjeden jednoduchých, ale účinných dychových techník. James prepája psychoterapiu a vedu s pohybom a dychom a ponúka spôsob, ako prostredníctvom dychových cvičení zažiť jednoduchosť života.

Náčrty a jednoduché návody vám pomôžu zažiť pozoruhodný potenciál, ktorý ste mali vždy priamo pod nosom.