Ako prosperovať s úzkosťou: 9 nástrojov, ktoré vám pomôžu, aby vaša úzkosť pracovala pre vás

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Davida Rosmarina s názvom „Thriving with Anxiety“ ponúka praktické riešenia na zvládanie úzkosti a zároveň poskytuje nový pohľad, ktorý sa na úzkosť pozerá nielen ako na výzvu, ale aj ako na príležitosť na rast. Autor spája osobné postrehy, príbehy zo života a profesionálne skúsenosti, aby vytvoril pútavú a zrozumiteľnú príručku pre čitateľov, ktorí chcú lepšie pochopiť a zvládnuť svoju úzkosť.

Kniha poskytuje praktické nástroje a techniky na zvládanie úzkosti, pričom ponúka jasné a zrozumiteľné príklady. Mnohí čitatelia oceňujú jej prenikavý pohľad na úzkosť ako na príležitosť na osobný rast. Vďaka autorovmu pútavému štýlu písania je obsah prístupný a ľahko stráviteľný. Okrem toho kniha obsahuje sprievodcu rýchlymi odkazmi a prehľadne usporiadané kapitoly so zhrnutiami a praktickými radami.

Niektorí čitatelia mali pocit, že niektoré časti knihy sa im zdali nesúvisiace alebo zbytočne dlhé. Niekoľkým sa kniha čítala ťažko alebo nebola taká užitočná pre ich konkrétne situácie. Objavili sa zmienky o nejasnostiach týkajúcich sa cieľovej skupiny, keďže sa niekedy číta ako učebnica. Niekoľkí tiež poukázali na to, že knihe by prospelo lepšie usporiadanie a jasnejšie zameranie.

(na základe 52 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Thriving with Anxiety: 9 Tools to Make Your Anxiety Work for You

Obsah knihy:

Od zakladateľa Centra pre úzkosť a docenta na Harvarde Davida H. Rosmarina, PhD, praktický sprievodca, ako premeniť úzkosť z bremena na prínos.

Tí z nás, ktorí trpia úzkosťou, sa buď vyčerpávajú snahou vyliečiť ju, alebo sa zmierujú s celoživotným strachom a obavami. Čo ak by sme namiesto boja s úzkosťou mohli premeniť úzkosť na svoju silu?

Dr. David H. Rosmarin prostredníctvom deviatich ľahko realizovateľných stratégií ukazuje, ako využiť silu úzkosti na to, aby sme sa naučili niečo o sebe, prehĺbili svoje vzťahy s ostatnými a dosiahli svoje najhlbšie ciele a sny.

Naučíte sa, ako využiť úzkosť ako nástroj na to, aby ste si viac uvedomili seba samého, prijali seba samého a boli odolnejší, porozumeli druhým a nadviazali s nimi vzťahy, mali väčšiu emocionálnu intimitu, lepšie prijali život, posunuli sa vpred a dosiahli to, čo naozaj chcete.

Konštruktívny, súcitný a na dôkazoch založený prístup doktora Rosmarina vás nezbaví úzkosti. Namiesto toho vás posilní, aby ste vďaka nej dosiahli svoj plný potenciál.