Ako poraziť depresiu a pretrvávajúcu zlú náladu: Krátka svojpomocná liečba založená na dôkazoch

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

How to Beat Depression and Persistent Low Mood: A Brief, Evidence-Based Self-Help Treatment

Obsah knihy:

Táto kniha vám pomôže pochopiť vašu depresiu a účinne ju liečiť prostredníctvom krátkej psychologickej intervencie známej ako behaviorálna aktivačná terapia. Táto svojpomocná príručka, napísaná priateľským, pútavým (a bez žargónu! ) štýlom, podporuje interaktívne čítanie prostredníctvom tabuliek, ilustrácií a pracovných listov.

Prípadové štúdie ilustrujú použitie terapie a ukazujú, ako môžete postupne prekonať svoj stav. Séria kníh Ako poraziť vznikla na základe nedávnych revolučných inovácií v oblasti zdravotníckych služieb, vďaka ktorým sa účinná psychologická liečba stala dostupnou pre viac ľudí ako kedykoľvek predtým. Knihy sú navrhnuté tak, aby umožnili ľuďom, ktorí majú bežné psychické problémy, buď pomôcť si pri zotavovaní, alebo získať čo najväčší úžitok z kontaktu so zdravotníckymi pracovníkmi.

Obsahujú zrozumiteľné postupy čerpajúce z kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT), ktorá sa odporúča na základe vedeckých dôkazov. Napísali ich autori so značnými skúsenosťami v oblasti výcviku, výskumu a klinickej praxe CBT.