Ako na to: Rozpoznajte svoje vzorce, vyliečte sa z minulosti a vytvorte si vlastné

Pôvodný názov:

How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self

Obsah knihy:

Kniha Ako na to je svedectvom revolučného prístupu k duševnému, telesnému a duchovnému zdraviu, ktorý sa nazýva holistická psychológia. Je to hnutie posilnenia, ktoré sa venuje každodennej praxi vytvárania vlastného zdravia prostredníctvom prelomenia negatívnych vzorcov, uzdravenia z minulosti a vytvorenia svojho vedomého Ja.

Holistická psychológia sa zameriava na myseľ, telo a dušu v službe obnovenia rovnováhy tela a nervového systému a liečenia nevyriešených emocionálnych zranení. Táto práca vám dáva silu premeniť sa na osobu, ktorou ste v jadre vždy boli. Rozpráva nový, vzrušujúci príbeh, v ktorom sú fyzické a psychické symptómy posolstvami, a nie celoživotnými diagnózami, ktoré sa dajú len zvládnuť.

Je to príbeh, ktorý sa dostáva ku koreňom chronickej bolesti, stresu, únavy, úzkosti, črevnej dysregulácie a nerovnováhy nervového systému, ktoré tradičná západná medicína dlho odmietala alebo ignorovala. Pomáha vysvetliť, prečo sa mnohí z nás cítia zaseknutí, odlúčení alebo stratení.

Ponúka praktické nástroje, ktoré vám umožnia vytvoriť si nové návyky, pochopiť správanie druhých a zbaviť sa myšlienky, že vašu hodnotu určuje nejaká osoba alebo vec mimo vás. Ak sa zaviažete vykonávať túto prácu každý deň, príde čas, keď sa pozriete do zrkadla a budete sa cítiť ohromení osobou, ktorá sa na vás pozerá.