Ajurvéda pre začiatočníkov 2021: Ajurvédske princípy a praktiky na prirodzené uzdravenie

Pôvodný názov:

Ayurveda for Beginners 2021: Ayurvedic Principles and Practices to Heal Naturally

Obsah knihy:

Ajurvéda, ktorá sa často považuje za prvý medicínsky systém, je 5 000 rokov starý indický systém starostlivosti, ktorý sa holisticky zaoberá mysľou, telom a duchom. Zdôrazňuje správne stravovanie, aby ste sa dostali do rovnováhy, cvičenie, plnohodnotné dýchanie, zníženie stresu, dobrý spánok a ďalšie základné koncepty, ktoré udržiavajú vaše telo celistvé, vyvážené a zdravé.

V ajurvéde je jedlo liekom. Keď sa človek stravuje spôsobom, ktorý najlepšie zodpovedá jeho jedinečným potrebám, môže zlepšiť svoje zdravie, žiť dlhšie a chrániť sa pred chorobami. Ďalšie ajurvédske postupy ďalej podporujú silnú konštitúciu mysle a tela. Všetky ajurvédske praktiky pomáhajú udržiavať dobré zdravie, ale v prípade choroby sa predpokladá, že sa rýchlejšie uzdravíte, pretože vaše telo je v lepšej rovnováhe.

Poznatky o ajurvéde pochádzajú z véd, ktoré vznikli v Indii a patria k najstarším písomným textom na svete. Tento systém medicíny sa učili študenti, ktorí navštevovali veľkých indických učiteľov (rišiov), aby sa od nich učili. Veda o živote, ktorá sa často nazýva ajurvéda, bola pôvodne ústnou tradíciou prenášanou prostredníctvom pojmov a poetických fráz (sútry, čo doslova znamená "niť"), ktoré sa používali na odovzdávanie vedomostí z generácie na generáciu. Aj dnes môže ajurvédsky lekár spievať sútry, aby vysvetlil liečbu alebo odovzdal múdrosť.

Mnohé formy medicíny majú korene v ajurvéde. Napríklad bylinná medicína, energetická medicína, tradičná čínska medicína (TČM), terapia polaritou, marma terapia, akupunktúra, akupresúra a dokonca aj Reiki a liečivý dotyk sa buď používajú v ajurvéde, alebo majú s týmto systémom niečo spoločné. To je jeden z dôvodov, prečo ajurvéda tak akceptuje integratívnu medicínu. Uznáva, že múdrosť možno nájsť v mnohých tradíciách.