Ahoj, úzkosti, môj starý priateľ: Využite svoju neviditeľnú superschopnosť

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka nový pohľad na úzkosť, ktorá je skôr potenciálne pozitívnou silou než len vyčerpávajúcim stavom. Prostredníctvom osobných príbehov a praktických rád autorka Natalie Kohlhaasová poskytuje náhľad na pochopenie a efektívne zvládanie úzkosti. Mnohí čitatelia považovali knihu za upokojujúcu a zrozumiteľnú a prirovnávali ju k rozhovoru s múdrym priateľom.

Čitatelia ocenili autorkino osobné rozprávanie, praktické rady a upokojujúci, konverzačný tón písania. Kniha je opisovaná ako inšpiratívna, prenikavá a plná praktických nástrojov a mnohí ju považovali za knihu, ktorá im umožní hlbšie pochopiť problematiku úzkosti. Považuje sa za povinné čítanie pre každého, kto bojuje s úzkosťou.

Niektoré recenzie neuvádzali konkrétne nedostatky, ale niekoľkým čitateľom sa môže zdať, že nenútený prístup nemusí vyhovovať tým, ktorí hľadajú tradičnejšiu príručku na svojpomoc. Okrem toho, hoci mnohí ju považovali za veľmi užitočnú, menšina by mohla uprednostniť hĺbkové klinické stratégie pred osobnými anekdotami.

(na základe 23 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Hello Anxiety, My Old Friend: Harness Your Invisible Superpower

Obsah knihy:

Víťaz ocenenia Book Fest 2023, divízia Zdravie a wellness - psychológia.

Natalie je veľmi rada, že knihe Ahoj, úzkosť, moja stará priateľka bola udelená táto pocta. Inšpirovať ostatných, aby našli svoju cestu k lepšiemu ja a zároveň ponúknuť návod a možnosti, ako porozumieť úzkosti, je dôležitým aspektom cesty, ktorú táto kniha zahŕňa.

Pridajte sa k ceste za duševnou starostlivosťou.

Natalie Kohlhaasová pozná úzkosť. Nielenže ju zažíva celý život, ale je aj licencovanou terapeutkou.

A poradca, ktorý pracuje s klientmi, ktorí zápasia s úzkosťou, depresiou a ďalšími problémami. Kohlhaasová, ktorá prežila rakovinu, zástavu srdca a embóliu, sa naučila, že úzkosť je tak nepochopená, a pritom taká verná. V skutočnosti je to práve Strach, ktorý je skutočným vinníkom, ktorý nás brzdí pred úžasnými vecami, ktoré nám život môže ponúknuť. Kniha Ahoj úzkosť, moja stará priateľka, ktorá sa prelína s príbehmi jej ôsmich zázrakov, ako aj s jej odborným výskumom v oblasti úzkosti a strachu, sa zaoberá tým, ako môžete svoju úzkosť prijať ako svojho sprievodcu, a nie nepriateľa. Pri čítaní sa naučíte využívať svoju vnútornú schopnosť, aby ste sa stále púšťali do nových dobrodružstiev, otvorili sa zraniteľnosti a rastu a zažili zázračný život, ku ktorému vám úzkosť môže pomôcť dopracovať sa.

A čo je najdôležitejšie, kniha Ahoj úzkosť, moja stará priateľka vás naučí, že bez ohľadu na všetko nie ste sami.