ACT s úzkosťou: Terapia prijatím a záväzkami: Pracovný zošit, ktorý vás zbaví úzkosti a obohatí váš život

Recenzie čitateľov

Kniha o terapii prijatím a záväzkami (ACT) získala od čitateľov zmiešané recenzie. Niektorí ju považovali za pútavú a prínosnú, zatiaľ čo iní mali pocit, že je vhodná skôr pre terapeutov a menej užitočná pre bežných čitateľov, ktorí hľadajú praktické rady.

Mnohí čitatelia ocenili užitočné aktivity, ktoré podnecovali k osobnému premýšľaniu a uplatňovaniu techník ACT. Niektorí považovali knihu za zaujímavú a účinnú pri uplatňovaní konceptov pre seba a svoje rodiny.

Niekoľko recenzentov poznamenalo, že kniha je primárne určená terapeutom, čím je menej účinná pre širokú verejnosť. Iní uviedli, že im neposkytla pomoc, ktorú hľadali.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

ACT with Anxiety: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook to Get You Unstuck from Anxiety and Enrich Your Life

Obsah knihy:

Úzkosť vo všetkých jej rôznych podobách je v súčasnosti jedným z najčastejších problémov duševného zdravia. Hoci sa mnohí z nás pokúšajú s úzkosťou vysporiadať tak, že ju od seba odstrčia alebo sa jej snažia úplne vyhnúť, často to má paradoxný účinok - úzkosť sa ešte zhorší.

Obavy vyvolávajú úzkosť a úzkosť vyvoláva ďalšie obavy a náš život sa zmenšuje. Našťastie, nový výskum odhaľuje, ako sa vymaniť z pasce úzkosti. V tejto pútavej a ľahko čitateľnej pracovnej knihe Dr.

Sears poskytuje podrobné vysvetlenia, príklady z praxe a praktické pracovné listy, ktoré ukazujú, ako pracovať s úzkosťou namiesto toho, aby sme sa snažili s ňou bojovať. Pomocou najmodernejších techník a princípov sa lekári naučia nástroje na transformáciu úzkosti a vytvorenie bohatšieho a plnohodnotnejšieho života pre svojich klientov.