A-Z Mindful Me

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoj pútavý prístup k výučbe všímavosti u detí, vďaka čomu je cenným nástrojom pre rodičov a pedagógov. Mnohí používatelia oceňujú jej chytľavé rýmovačky, kreatívne cvičenia a účinné techniky, ktoré pomáhajú deťom pochopiť a zvládať svoje pocity. Stala sa súčasťou rodinnej rutiny a je vnímaná ako užitočný zdroj na výučbu dôležitých životných zručností.

⬤ Pútavé a zábavné aktivity
⬤ účinné techniky všímavosti
⬤ kreatívne rýmovačky
⬤ krásne ilustrácie
⬤ vhodné pre rôzne vekové kategórie
⬤ pomáha deťom zvládať emócie a úzkosť
⬤ skvelé pre rodinné zblíženie
⬤ použiteľné aj pre dospelých.

Niektorí používatelia neuviedli žiadne významné nevýhody, ale ďalšie recenzie by mohli objasniť, či existujú nejaké obmedzenia alebo problémy, ako napríklad veková vhodnosť pre staršie deti.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

A-Z MINDFUL ME je vzdelávacia, ilustrovaná detská interaktívna kniha o všímavosti s 26 rýmovanými, pútavými aktivitami, ktoré sa budú deťom aj dospelým opakovane páčiť. Ponúka 26 zábavných a ľahko realizovateľných cvičení A-Z pre myseľ, telo a aktivity mindfulness, ktoré zlepšujú uvedomovanie si prítomného okamihu a zároveň zvyšujú sústredenie, jasnosť a posilňujú pocity vnútorného pokoja a prepojenia. Čítajte spolu a precvičujte tieto transformujúce, ľahko realizovateľné dôležité životné zručnosti pomocou aktivít A-Z Mindfulness. Vyskúšajte si stratégie pre myseľ, telo a dýchanie, ktoré sú schválené rodičmi/učiteľmi a otestované deťmi. Umožnite deťom stať sa svojím najlepším ja prostredníctvom daru byť prítomný s A-Z MINDFUL ME.

Každodenné a dôsledné praktizovanie všímavosti s A-Z MINDFUL ME otvára deťom cestu k tomu, aby sa stali všímavými namiesto mysle, čo im umožní získať mnohé výhody, medzi ktoré patria:

-Zlepšenie sústredenia, spánku, pamäte, spracovania, pozornosti a študijných výsledkov.

-Rozvíjanie väčšieho sebavedomia prostredníctvom vďačnosti, láskavosti a vizualizácie.

-Hlbšie spojenie s telom, dychom, myšlienkami a pocitmi.

-Posilnenie sebaregulácie prostredníctvom učenia sa pozorovať myšlienky a získať kontrolu nad činmi a emóciami.

-Posilnenie schopnosti žiakov menej reagovať tým, že sa zastavia a začnú viac reagovať.

-Posilnenie trpezlivosti a odolnosti, pretože negatívne myšlienky a pocity strácajú svoju silu.

-zvyšovanie mozgovej hmoty a vytváranie nových nervových dráh, čo prispieva k väčšej duševnej jasnosti, vnútornému pokoju, prijatiu a.

Celkovo šťastnejšiu náladu.

Deti a dospelí sú vedení prostredníctvom zábavných a pútavých aktivít zameraných na myseľ, telo a dýchanie, aby sa spojili s prítomným okamihom. Všímajte si zvuky, dych a pohyb a zároveň skúmajte vplyv pozitívnych fráz a vizualizovaných obrazov. Precvičujte stratégie na načerpanie nových síl a zároveň rozvíjajte životné zručnosti na zvládanie stresu. Inšpirujte študentov všetkých vekových kategórií, aby sa prebudili k väčšej sústredenosti, láskavosti, vďačnosti, pokoju a súcitu so sebou samým a viedli šťastnejší, zdravší a plnohodnotnejší život. Zaveďte revolúciu vo vzdelávaní tým, že umožníte deťom všetkých vekových kategórií lepšie zvládať stres a stať sa vnímavejšími a pozornejšími a zároveň si užívať dar žiť uvedomelo.