9 právd o chudnutí: Plán bez trikov a nezmyslov na celoživotnú kontrolu hmotnosti

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 25 hlasoch.

Pôvodný názov:

The 9 Truths about Weight Loss: The No-Tricks, No-Nonsense Plan for Lifelong Weight Control

Obsah knihy:

Zabudnite na módne diéty - tu je osvedčený program založený na vedeckých poznatkoch a zdravom rozume.

9 právd o chudnutí je dlho očakávaným liekom na desiatky módnych diét, ktoré u mnohých zlyhali. V programe postavenom na vedeckom výskume a praktických skúsenostiach nám Daniel S. Kirschenbaum ukazuje:

--Ako považovať chudnutie za športovú výzvu.

-dôležitosť rozumného stravovania a sledovania príjmu potravy.

--Ako prekonať nevyhnutné emocionálne prekážky.

Kniha 9 právd o chudnutí, ktorá presahuje rámec módnych rýchlych riešení, poskytuje zvládnuteľný program pre milióny Američanov odhodlaných kontrolovať svoju hmotnosť.