50 vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste vo svojom živote vypestovali šťastie a vďačnosť

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

50 Cosas Que Puedes Hacer para Cultivar la Felicidad y Gratitud en Tu Vida

Obsah knihy:

Nedovoľte, aby boli negatívne emócie dôležitejšie Keď hovoríme o emóciách, je celkom bežné, že okamžite myslíme na negatívne emócie. Je to preto, že slovo emócia si spájame s udalosťami, ktoré tak či onak poznačili každého z nás.

Mozog si tieto emócie uchováva a zároveň posilňuje našu schopnosť reagovať na podobné situácie v budúcnosti. Negatívne emócie vynikajú tým, že v nás vyvolali určité pocity: smútok, bezmocnosť, neschopnosť, medzi množstvom viac či menej podobných pocitov. Dochádza k tomu, že bez toho, aby sme si to uvedomovali, vytvárame dynamiku podriadenia sa alebo odporu voči tomu, čo sa stalo.

Je pre nás také ťažké odpútať sa od bolestivých spomienok, že vynechávame tie emócie, ktoré nám v rôznych obdobiach nášho života spôsobovali dobrý pocit. Takto nevedome bagatelizujeme základnú súčasť nášho ľudského rastu: pozitívne emócie.