50 športovcov po päťdesiatke: Naučte nás žiť silný a zdravý život

Recenzie čitateľov

Kniha 50 športovcov nad 50 rokov od Dona McGratha predstavuje inšpiratívne príbehy športovcov nad 50 rokov a zdôrazňuje, že nikdy nie je neskoro byť aktívny a venovať sa športu. Hoci skúma jednotlivé príbehy, poskytuje aj informatívne poznatky o starnutí a kondícii a povzbudzuje čitateľov, aby si osvojili aktívny životný štýl bez ohľadu na vek.

Kniha je veľmi motivačná a ponúka množstvo inšpiratívnych príbehov od rôznorodých športovcov, z ktorých mnohí nie sú známi. Čitatelia ocenia informačné aspekty vrátane štatistík o starnutí a kondícii. Podporuje pozitívne myslenie vo vzťahu k fyzickej aktivite a zdôrazňuje, že nikdy nie je neskoro začať cvičiť. Formát je pútavý, rozhovory sú prezentované prístupným štýlom otázok a odpovedí.

Niektorí čitatelia považujú tón za trochu „kazateľský“ a vyjadrujú túžbu po rozmanitejších príbehoch ľudí po päťdesiatke. Vyskytli sa aj názory, že kniha by sa mohla hlbšie venovať niektorým témam, napríklad prechodu od atletiky zameranej na výkon k atletike zameranej na životný štýl.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

50 Athletes over 50: Teach Us to Live a Strong, Healthy Life

Obsah knihy:

ODHALTE, AKO ŠPORTOVCI NAD 50 ROKOV ŽIJÚ NADŠENÝ ŽIVOT Čo je potrebné na to, aby ste aj v neskoršom veku pokračovali v športových aktivitách a vytrvalom cvičení? Ako sa to líši od zvládania týchto aktivít, keď máte 20 alebo 30 rokov? Rozmýšľate, či alebo kedy sa budete musieť vzdať svojich pohybových aktivít? Odpovede na tieto otázky z knihy Dona McGratha o 50 rozhovoroch so športujúcimi ľuďmi po 50. roku života vás zaujmú a inšpirujú.

Skutočné príbehy jeho veľkolepých respondentov vás budú inšpirovať ako žiadne iné. Mnohí z McGrathových respondentov si nikdy nepredstavovali, že sa stanú vzorom pre cvičenie a dobré zdravie. Napriek tomu uplatňovaním spoločného súboru vlastností prekonali pozoruhodné psychické a fyzické bariéry a dosiahli úspech.

Nahliadnite do života Lindy Quirkovej, ktorá vo veku 55 rokov zabehla sedem maratónov na siedmich kontinentoch a v roku 2010 plánuje prebehnúť štyri najväčšie púšte sveta; 69-ročnej Sandy Scottovej, ktorá si vo veku 65 rokov zlomila stavec a o štyri roky neskôr vyhrala štátne majstrovstvá v cyklistike na 20 km; alebo 75-ročného veterána stepu Gena GeBauera. V čase, keď sú v USA v popredí zdravotné problémy, nám spôsob života športovcov pomáha pochopiť, ako prevziať zodpovednosť za svoje zdravie.

Lekcie získané z týchto rozhovorov nám môžu pomôcť vyhnúť sa ordináciám lekárov, odvrátiť choroby a mať viac radosti a spokojnosti. V záverečnom zhrnutí McGrath skúma správanie a postoje, ktoré sú potrebné pre zdravie a spokojnosť každého z nás prostredníctvom aktívneho života.

Ak chcete poznať tajomstvá tých, ktorí sú v športových aktivitách silní aj v neskoršom veku, potom je táto kniha určená práve vám.