50/50: Tajomstvá, ktoré som sa naučil pri behu na 50 maratónov za 50 dní - a ako môžete aj vy dosiahnuť super vytrvalosť!

Recenzie čitateľov

Kniha má zmiešané hodnotenia, pričom čitatelia oceňujú jej inšpiratívne aspekty a pútavé rozprávanie Deana Karnazesa. Niektorí však vyjadrujú sklamanie z jej hĺbky a praktických poznatkov v porovnaní s Karnazesovými predchádzajúcimi dielami.

Mnohí čitatelia považujú knihu za inšpiratívnu a motivačnú, najmä pre bežcov. Ponúka príjemné anekdoty o Karnazesových skúsenostiach s behom 50 maratónov za 50 dní a obsahuje užitočné bežecké tipy. Čitatelia oceňujú aj Karnazesovu pokoru a pozitívny pohľad na život.

Kritici upozorňujú, že knihe chýba hĺbka tréningových rád a často pôsobí ako rozprávanie bez podstatných prvkov „ako na to“. Niektorí sa domnievajú, že sa nedá porovnať s predchádzajúcimi Karnazesovými knihami, a opisujú ju ako menej informatívnu a skôr ako cestopis než tréningovú príručku. Okrem toho formát písania môže byť pre niektorých čitateľov náročný.

(na základe 127 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

50/50: Secrets I Learned Running 50 Marathons in 50 Days--And How You Too Can Achieve Super Endurance!

Obsah knihy:

Dean Karnazes zabehol 350 kilometrov nepretržite počas troch bezsenných nocí, objednal si pizzu počas dlhých behov a svojimi dobrodružstvami inšpiroval fanúšikov na celom svete. Čo teda takýto chlap robí, keď chce čeliť najväčšej skúške vytrvalosti? Ubehne 50 maratónov v 50 štátoch - počas 50 po sebe nasledujúcich dní.

Dean sa len s malou mapou a karavanom plným bežeckých kolegov a oddaného tímu vydal na trasu, ktorá ho viedla cez sopečný kaňon na Maui vo vysokej vlhkosti a 88-stupňovej horúčave; k prevýšeniu takmer 4 000 metrov na maratóne Tecumseh Trail v meste Bloomington v štáte Indiana; k odrezanej nohe losa nájdenej pri trase v Anchorage na Aljaške, ktorá ho prinútila šprintovať do bezpečia.

Teraz v tejto srdcervúcej knihe Dean odhaľuje, ako sa mu podaril tento nepochopiteľný výkon s odhodlaním, ktoré prekonalo všetky fyzické obmedzenia. Dean však prekračuje rámec príbehu vytrvalostných 50 maratónov a delí sa o svoje neoceniteľné tajomstvá a rady pre športovcov všetkých úrovní. Sú to tipy, ktoré Deana udržali pri živote počas 1 310 míľ, ktoré prešiel, a 160 000 kalórií, ktoré spálil, zatiaľ čo v priemere maratón prešiel za menej ako štyri hodiny a často spal menej ako štyri hodiny každú noc. Naučte sa, ako:

- Rýchlejšie sa zotavte.

- Prispôsobte sa extrémnym podmienkam.

- Zabráňte svalovým kŕčom a prehriatiu.

- Dodržiavajte tempo, keď "narazíte na stenu".

- Udržujte si motiváciu.

Kniha 50/50, plná praktických rád a tréningových režimov, vás bude inšpirovať bez ohľadu na to, aký je váš kondičný cieľ, či už je to obyčajná prechádzka okolo bloku, beh na 10 km alebo dokončenie ďalšieho Ironmana.