5 dní k dokonalému spánku vášho dieťaťa: Tajomstvo, ako urobiť z času spánku sen

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka štruktúrovaný prístup, ako pomôcť deťom prespať celú noc, pričom od rodičov získala zmiešané hodnotenie. Mnohí z nich uvádzajú, že po dodržiavaní odporúčaní došlo k výraznému zlepšeniu spánkového režimu ich detí, zatiaľ čo iní považujú metódy za málo známe alebo nie univerzálne použiteľné pre staršie deti.

Kniha je chválená pre svoju účinnosť pri relatívne rýchlom uspávaní detí počas noci. Mnohí rodičia uvádzali podstatné zlepšenie spánkových návykov svojich detí v priebehu niekoľkých dní po zavedení navrhovaných techník. Kniha je tiež označovaná za rýchle a jednoduché čítanie s užitočnými informáciami pre nových rodičov.

Niektorí čitatelia zistili, že metódy nie sú nové ani inovatívne, a mali pocit, že kniha mohla byť výrazne skrátená. Kritici poznamenali, že tento prístup nemusí fungovať pre všetky deti, najmä pre staršie deti alebo deti so špecifickými problémami so spánkom. Okrem toho sa objavujú nepríjemné názory na odporúčanú metódu „vyplač sa“, ktorú nie sú všetci rodičia ochotní používať.

(na základe 57 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

5 Days to a Perfect Night's Sleep for Your Child: The Secrets to Making Bedtime a Dream

Obsah knihy:

Medzinárodný fenomén, ktorý je teraz prvýkrát k dispozícii v Amerike, je táto rýchla a jednoduchá príručka, ktorá je všetko, čo potrebujete, aby vaše dieťa spalo celú noc (vankúš nie je súčasťou balenia).

V súčasnosti väčšina kníh o zlepšení spánku vášho dieťaťa využíva buď prístup tvrdej lásky (ignorujte plač), alebo upokojujúcu stratégiu (ponúkajte nepretržitú útechu). Teraz však medzinárodne uznávaný odborník na spánok ponúka strednú cestu, vďaka ktorej bude vaše dieťa spať celú noc v každom veku. Technika Dr. Eduarda Estivilla, ktorá nemá chybu, sa zameriava na kombináciu autority, rituálu a odmeny. Rodičia môžu ukončiť negatívne cykly odporu a bdenia a cítiť sa rovnako oddýchnutí, ako sa bude cítiť ich dieťa, ak sa budú riadiť týmito odbornými radami:

- Zaujmite pevný a sebavedomý postoj (dieťa zachytí vašu náladu).

- Využívajte jedlo ako signál, ktorým dieťaťu oznámite ďalšie zdriemnutie alebo nočný spánok.

- Zaradiť vhodné prvky (napríklad plyšové zvieratko alebo cumlík) na čas spánku, aby sa vaše dieťa nespoliehalo na vás ako na dôležitú súčasť procesu zaspávania.

- Posilnite kontrast medzi svetlom (dňom) a tmou (nocou).

- Nikdy netrestajte deti tým, že ich budete nútiť ísť spať (vysiela to nesprávny signál o čase spánku).

- Naučte sa, čo povedať pred zhasnutím svetla a po ňom.

Táto príručka, ktorá zachraňuje zdravý rozum, obsahuje špeciálne techniky, ktoré sa dajú použiť pri novorodencoch, a neoceniteľnú časť s otázkami a odpoveďami, ktorá sa zaoberá konkrétnymi problémami (deti spiace v rodičovskej posteli, ako môžu rozvedení rodičia spolupracovať, deti so špeciálnymi potrebami) a sľubuje sladké sny pre všetkých.