Hodnotenie:
Recenzie vyzdvihujú vegetariánsku kuchársku knihu zameranú na diétu 5:2, ktorá ponúka zaujímavé a nízkokalorické recepty. Používatelia oceňujú nutričné informácie uvedené pri každom recepte, ako aj jeho vhodnosť na pôstne dni i bežné stravovanie. Medzi kritické pripomienky však patrí absencia obrázkov, niektoré organizačné problémy a chýbajúci index vo vydaní pre Kindle s možnosťou vyhľadávania.
Výhody:⬤ Zaujímavé a rozmanité recepty
⬤ nízky počet kalórií
⬤ komplexné nutričné informácie
⬤ vhodné pre vegetariánov a vegánske varianty
⬤ rýchle a jednoduché jedlá (30 minút a menej)
⬤ dobrý zdroj inšpirácie.
⬤ Nedostatok fotografií
⬤ neprehľadná organizácia
⬤ problémy s vyhľadávaním vo vydaní pre Kindle
⬤ niektoré recepty nemusia vyhovovať všetkým chutiam
⬤ tenký obsah s obmedzeným počtom receptov.
(na základe 99 čitateľských recenzií)
5:2 Vegetarian - Over 100 fuss-free & flavourful recipes for the fasting diet
Základná kniha receptov pre vegetariánov, ktorí dodržiavajú diétu 5:2. Táto kniha obsahuje rady týkajúce sa plánovania jedál a zásobovania kuchyne, podrobné nutričné výpočty a jednoduché a chutné recepty na raňajky, desiaty, hlavné jedlá, chuťové bomby a nápoje, ktoré zmenia váš život nadobro.
Základná kniha receptov pre vegetariánov, ktorí dodržiavajú diétu 5:2. Diéta 5:2, známa aj ako Pôstna diéta alebo diéta s prerušovaným pôstom, je mimoriadne účinná pri chudnutí a zlepšovaní životosprávy. Celia Brooks vytvorila túto knihu, aby boli pôstne dni zaujímavé, zábavné a bezbolestné.
Všetko je tu zdravé a vegetariánske, s mnohými vegánskymi a bezlepkovými receptami. Všetky recepty sú rýchle, sýte a bohaté na živiny, ale všetky majú menej ako 300 kalórií.
Ak varíte pre ľudí, ktorí sa nepostia, nájdete tu návrhy na znásobenie a zväčšenie objemu jedál. Vďaka radám o plánovaní jedál a zásobovaní kuchyne, podrobným výpočtom výživových hodnôt a jednoduchým a chutným receptom na raňajky, desiate, hlavné jedlá, chuťové bomby a nápoje je to kniha, ktorá zmení váš život nadobro.
