365 dní na prijatie zakázaných emócií: Denný sprievodca k pokoju a naplneniu

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka denný jednostránkový formát, ktorý mnohí čitatelia oceňujú pre jeho jednoduché používanie. Zameriava sa na sebaprijatie, emocionálnu úprimnosť a používanie techník emocionálnej slobody (EFT) prostredníctvom poklepávania, ktoré mnohí považujú za prospešné pre emocionálne zdravie. Niektorí čitatelia uviedli, že na maximalizáciu prínosu knihy je dôležité mať predchádzajúce znalosti o EFT. Autorka Marti je chválená za svoj bezprostredný štýl, ktorý zahŕňa všetky emócie a podporuje skutočnú sebalásku.

Denný jednostránkový formát, podporuje emocionálnu úprimnosť, je účinný pri sebaprijatí, dobre sa integruje s praxou Ťukania, oceňuje sa autorkin štýl, ktorý je autentický a prízemný, a poskytuje podnety na písanie denníka a meditáciu.

Na plný úžitok z knihy sa odporúča určitá predchádzajúca znalosť EFT, čo môže obmedziť jej prístupnosť pre tých, ktorí túto techniku nepoznajú.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

365 Days to Embracing Forbidden Emotions: A Daily Guide to Peace and Fulfillment

Obsah knihy:

Táto kniha je doplnkovou príručkou k prvej knihe Zakázané emócie - Kľúč k uzdraveniu a zároveň samostatnou príručkou na každý deň, ktorá vám pomôže urobiť mikro zmeny, ktoré vedú k hlbokým zmenám vo vašom živote. Niektoré koncepty sa v knihe opakujú zámerne. Cieľom je pomôcť vám tieto koncepty často praktizovať, aby ste ich stelesnili a videli trvalé výsledky.

V tejto knihe sa slovo ego a pojmy vnútorný tyran a tyran vo vašom mozgu používajú zameniteľne. Tyran vo vašom mozgu je pojem, ktorý som použil na označenie ega, pretože podľa mojich skúseností z vlastného života a s klientmi sa tak cíti.

Keď ego neprestajne huláka so všetkými svojimi "mal by som", "musím" a strachom a úzkosťou, ktoré vo vás podporuje, môže sa cítiť ako šikanujúci učiteľ na školskom dvore, ktorý vás bije emocionálne a nakoniec aj fyzicky kvôli stresovej záťaži, ktorú nesiete.

Keď sa naučíte rozpoznať tohto vnútorného tyrana (ego), ktorý riadi vaše predstavenie, môžete ho prerušiť pomocou tapingu a/alebo jednoduchého, ale účinného mentálneho notovania. Časom majú tieto prerušenia hlboký a liečivý vplyv na vašu pohodu.