Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha ponúka rôzne pohybové aktivity určené predovšetkým pre dospelých, ktoré sa môžu venovať deťom a zdôrazňovať dôležitosť pohybu prostredníctvom zábavných a interaktívnych hier.
Výhody:Kniha je užitočná pre dospelých, ktorí vedú aktivity pre deti, obsahuje príjemné hry pre predškolákov a zábavnou formou podporuje pohybovú aktivitu. Odporúčame ju na tábory a rodinné aktivity.
Nevýhody:Kniha nemusí priamo osloviť deti, pretože je viac zameraná na dospelých, ktorí vedú cvičenia. Niektorí používatelia považovali ilustrácie za málo prehľadné a navrhovali, že menej a lepšie navrhnutých aktivít by bolo pre deti pútavejších.
(na základe 5 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
303 Tween-Approved Exercises and Active Games
Obsah knihy:
Táto kniha nie je určená len pre triedy alebo rodiny s deťmi s nadváhou alebo nezdravými deťmi - každá rodina, ktorá má pod jednou strechou deti s televízorom, počítačom a/alebo videohrami, by mala dbať na pravidelné cvičenie. 'Tínedžeri trávia toľko času sedením pri televízii, hraním videohier alebo používaním počítačov, koľko strávia každý týždeň v škole. Podľa štatistík amerického ministerstva zdravotníctva a ľudských zdrojov má tretina amerických detí nadváhu alebo obezitu v dôsledku nášho životného štýlu. Problémom číslo jeden, s ktorým rodičia prichádzajú k pediatrom, je udržanie detí v dobrej kondícii a polovica detí nie je dostatočne fyzicky aktívna pre rozvoj zdravého kardiovaskulárneho systému. V tejto dobe elektronických médií, keď sa z nás stávajú pozorovatelia namiesto vykonávateľov, jednoducho zabúdame na mnohé úžasné spôsoby spoločnej hry a cvičenia.
"Najmä tínedžeri sú náchylní na problémy s nadváhou; v tejto vekovej skupine je miera ukončenia štruktúrovaných športových programov najvyššia. 303 Cvičenia a aktívne hry pre tweenov je napísaná špeciálne pre deti vo veku 9 - 12 rokov. Kimberley Wechslerová, odborníčka na detský fitness, pri tvorbe týchto cvičení zohľadnila základné atribúty detského veku. Deti majú špecifické fyziologické odlišnosti, ktoré ich robia jedinečnými. Rastú, dospievajú a rozvíjajú si zručnosti v rôznom veku, takže to, čo môže byť pre jedno dieťa vhodné z hľadiska zručností, môže byť pre iné dieťa škodlivé. Tieto cvičenia odrážajú emocionálnu, sociálnu a fyzickú úroveň tejto vekovej skupiny.
Deti v tejto vekovej skupine sú už na úrovni, keď sa fyzické výzvy, ako sú cvičenia na rozvoj mysle, tela, meditácie, rovnováhy, posilňovania svalov a športovej výkonnosti, stávajú veľmi dôležitými. V tejto vekovej skupine sa teraz môžu rozvíjať športové zručnosti a cvičenia a zvýrazňuje a víta sa súťaženie. Deti v tomto veku rady predvádzajú svoj talent, preto je dôležité, aby ich učitelia a rodičia pozorovali a poskytovali pozitívnu spätnú väzbu na všetky ich úspechy. V tomto veku chcú tínedžeri patriť k nejakému športu, skupine alebo sa stotožniť so športovou celebritou, aby začali definovať, kto sú a čo majú radi; kamaráti majú v tomto veku tiež väčší vplyv ako rodičia. Zlé vzorce správania a tlak rovesníkov sa už vyvinuli - preto je ťažšie zmeniť súčasné vzorce - ale dá sa to. 303 Cvičenia a aktívne hry schválené pre tweenov môžu pomôcť tweenom vybudovať si sebadôveru v situáciách pod vysokým tlakom a prostredníctvom tímových športov budovať ich sociálne zručnosti.
Deti v tejto vekovej kategórii už majú skúsenosti so základmi fitnes a uprednostňujú hry, športy a cvičenia, ktoré sú náročnejšie a súťaživejšie. Fyzicky, intelektuálne a emocionálne sa stávajú mladými dospelými. Dokážu abstraktne myslieť, rozhodovať sa, chápať pravidlá a spochybňovať pravidlá; sú vyspelejšie ako deti vo veku 6-8 rokov a ich hry a fyzické výzvy musia odrážať tieto vlastnosti. Vytvorili si zmysel pre vlastnú identitu a sú nezávislejší, napriek tomu sú pre nich veľmi dôležití ich priatelia. Mnohé cvičenia sú napísané tak, aby zahŕňali ich kamarátov - môžu vyzvať svojich kamarátov alebo pracovať v tíme so svojimi kamarátmi.
Tínedžeri majú preferovaný fitness štýl, ktorý im vyhovuje. Preto si môžu vybrať svoj štýl cvičenia z 303 fyzických výziev. Môžu si vybrať, či ich budú vykonávať samostatne, s priateľom alebo so skupinou priateľov. V 303 cvičeniach a aktívnych hrách pre tínedžerov si môžu vybrať z mnohých štýlov fitness : mind/body, military style fitness, sports performance, functional resistance, strength training, plyometric style, outdoor challenges, circuit/interval/obstacle course training. 303 Tween-Approved Exercises and Active Games umožňuje "tweenom" vybrať si typ cvičenia. Tým, že každej výzve/hre je priradená bodová hodnota, 'tweeny si môžu slobodne vybrať cvičenie a zakaždým získajú kompletný tréning. Do zábavy sa môžu zapojiť aj učitelia a rodičia!
