30-minútová kuchárka stredomorskej diéty: Vychutnajte si jednoduchý a chutný recept na celoživotné zdravie: 101 jednoduchých, chutných receptov pre celoživotné zdravie

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha ponúka množstvo zdravých, ľahko realizovateľných receptov, ktoré vyhovujú rôznym stravovacím potrebám a dajú sa rýchlo pripraviť, takže je atraktívna pre zaneprázdnených jednotlivcov a rodiny. Chýbajú v nej však dostatočné vizuálne pomôcky a podrobné pokyny na dochucovanie, čo niektorých používateľov sklamalo.

Zdravé a chutné recepty, rýchle na prípravu (často do 30 minút), vhodné pre rôzne diétne potreby (vegetariánske, vegánske, bezlepkové), používa bežne dostupné suroviny a obsahuje užitočné tipy na varenie a náhrady.

Nedostatok vizuálnych pokynov a obrázkov hotových jedál, nedostatočné podrobnosti o dochucovaní alebo obsahu cukru a niektoré recepty môžu byť neinšpiratívne alebo používať ťažko dostupné prísady.

(na základe 537 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The 30-Minute Mediterranean Diet Cookbook: 101 Easy, Flavorful Recipes for Lifelong Health

Obsah knihy:

Zistite, aké jednoduché je osvojiť si stredomorskú stravu!

Doprajte si zdravé domáce jedlá každý večer v týždni vďaka kuchárskej knihe 30-minútová stredomorská diéta. S touto knihou v ruke objavíte hlavné zásady stredomorskej stravy, jej najdôležitejšie zložky a všetky potenciálne zdravotné výhody - napríklad zníženie hladiny cholesterolu a zníženie rizika srdcových ochorení, ktoré vám pomôžu udržať si zdravé telo po celý život.

⬤ Chutné každodenné jedlá-- Či už chcete začať deň výdatnými raňajkami, alebo si dopriať chutnú večeru, nájdete tu výživné recepty, ako sú avokádové toasty, rýchle müsli s medovými orechmi a hubovo-jačmenná polievka.

⬤ Návod pre začiatočníkov-Tieto recepty sú od veľmi jednoduchých až po zložitejšie, ale vďaka návodu krok za krokom ich zvládnu domáci kuchári akejkoľvek úrovne zručnosti za približne 30 minút.

⬤ Niečo pre každého-Táto stredomorská kuchárska kniha obsahuje obmedzený počet fotografií, čo dáva priestor viac ako 100 chutným receptom, takže určite nájdete možnosti, na ktorých si pochutí celá rodina!

Osvojte si zdravšie stravovacie návyky už dnes s týmito domácimi stredomorskými obľúbenými jedlami.