30-dňový denník Reset: Športová výhoda, návyk na celý život

Recenzie čitateľov

30-dňový denník „Reset Journal“ je vysoko cenený nástroj pre športovcov, ktorí sa snažia zlepšiť svoju mentálnu hru a celkovú výkonnosť. Ponúka štruktúrované cvičenia na písanie denníka, ktoré podporujú sebahodnotenie, zavedenie rutiny a stmelenie tímu. Mnohí používatelia zistili, že je užitočný pre individuálnych športovcov aj tímy, najmä v náročných obdobiach, ako je pandémia COVID-19, a uľahčuje spojenie a rast. V recenziách sa však neuvádzajú žiadne významné nevýhody.

⬤ Užitočný pre športovcov všetkých vekových kategórií
⬤ znižuje zastrašovanie spojené s písaním denníka
⬤ posilňuje tímovú kultúru a väzby
⬤ poskytuje štruktúrované denné cvičenia
⬤ podporuje sebahodnotenie a zdravé návyky
⬤ podporuje duševný a emocionálny rozvoj
⬤ cenný trénerský nástroj.

V recenziách nie sú uvedené žiadne výrazné nevýhody.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

30 Day Reset Journal: An Edge in Sports, a Habit for Life

Obsah knihy:

Väčšina športovcov vie, že mentálny aspekt ich hry je dôležitý, ale len málo z nich vie, ako ho trénovať.

Denník 30-dňový reset pomáha vytvoriť a zaviesť nové návyky na písanie denníkov, vďačnosť, uvedomovanie si seba samého a ďalšie. Počas štyroch týždňov sa športovci naučia definovať svoje myslenie, vytvoriť lepšie systémy na stanovovanie cieľov, naučia sa komunikačné zručnosti so sebou samým a inými a ako prevziať zodpovednosť za svoj športový výkon.

Tento denník je nástrojom pre športovcov, ale je aj dôležitým zdrojom informácií pre trénerov, športových trénerov, športových medikov, fyzioterapeutov a rodičov, ktorí úzko spolupracujú so športovcami.