30-dňový denník Návrat do hry: Návrat k športu, duševné návyky na celý život

Recenzie čitateľov

„30-dňový denník návratu do hry“ je stručná príručka určená predovšetkým športovcom, ktorí sa zotavujú zo zranení. Zdôrazňuje dôležitosť psychickej odolnosti a zotavenia prostredníctvom každodenných denníkových cvičení, ktoré podporujú silné spojenie medzi mysľou a telom.

Kniha prináša silné a použiteľné posolstvo pre športovcov a všetkých, ktorí sa stretávajú s neúspechmi. Obsahuje štruktúrované denníkové cvičenia, ktoré pomáhajú budovať silné myslenie, nabáda k rutinným postupom na vytvorenie dobrých návykov a podporuje emocionálne hodnotenie a vďačnosť. Mnohí čitatelia ju považovali za prínosnú pre šport aj životné výzvy.

Niektorých čitateľov môže obmedzovať stručnosť knihy, keďže má len 83 strán. Môžu tiež existovať obavy, že obsah sa vo veľkej miere zameriava na športovcov, čím sa môže stať menej zrozumiteľným pre tých, ktorí sa nepohybujú v športovom kontexte.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

30 Day Return to Play Journal: An Edge in Sports, Mental Reps for Life

Obsah knihy:

30-dňový denník Návrat do hry je nástroj a zdroj informácií pre vášho športovca, ktorý mu pomôže zvládnuť mentálny aspekt návratu do hry po zranení. Cyklus zranení môže byť pre športovca zničujúcim obdobím.

Šport u mladých športovcov vytvára nielen zdravé zvládanie a pozitívnu identitu, ale poskytuje nám aj zabudovaných mentorov, priateľstvá a zodpovednosť. Keď sa športovec zraní, tieto cenné zdroje a systémy sú náhle a prudko pozastavené a môžu viesť k zhoršenej nálade, zvýšenej úzkosti o svoju budúcnosť, zmäteniu identity a strachu z opätovného zranenia.

Pomocou tohto denníka si vytvorte nové návyky v myslení a osvojte si nástroje na zlepšenie výkonnosti, ako sú vizualizácia, písanie denníka, stanovenie hodnôt, vytvorenie systému podpory a ďalšie. Tento denník nie je len nástrojom pre športovcov, ale aj dôležitým zdrojom informácií pre trénerov, športových trénerov, športových lekárov, fyzioterapeutov a rodičov, ktorí úzko spolupracujú so športovcami počas cyklu zranení.