28-dňový sprievodca zdravým stravovaním a životným štýlom Bikini Body - 200 receptov, týždenný jedálniček, 4-týždňový tréningový plán

Recenzie čitateľov

Kniha „Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide“ od Kayly Itsines získala zmiešané recenzie. Mnohí čitatelia oceňujú živý dizajn, rozmanitosť zdravých receptov a motivačný prístup k strave aj cvičeniu. Viacerí recenzenti však vyjadrujú sklamanie z formátu, napríklad z absencie tréningového plánu vo verzii elektronickej knihy, z možného plytvania potravinami kvôli veľkosti porcií a z celkovej zložitosti dodržiavania stravovacieho plánu. Uvádza sa, že ide o cenný zdroj informácií pre začiatočníkov a fanúšikov Kayly Itsines, ale nemusí byť praktický pre každého.

Živý a farebný dizajn, široká škála zdravých a chutných receptov, ľahko realizovateľné stravovacie plány, motivačný prístup k strave a cvičeniu, užitočné tipy na prípravu jedál, skvelé pre začiatočníkov, dobre vysvetlené cvičenia a kvalitná fyzická podoba knihy.

Chýbajúci tréningový plán vo verzii elektronickej knihy, problémy s plytvaním potravinami kvôli množstvu ingrediencií, recepty môžu byť zložité na prípravu, nie sú ideálne pre tých, ktorí majú obmedzený rozpočet, a potenciálne ohromujúca rozmanitosť jedál.

(na základe 166 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide - 200 Recipes, Weekly Menus, 4-Week Workout Plan

Obsah knihy:

Kniha o zdravej výžive a životnom štýle od inšpiratívnej a sledovanej austrálskej osobnej trénerky Kayly Itsines.