2 100 asán: Kompletný zoznam jogových pozícií

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexným zdrojom informácií pre cvičencov jogy a ponúka viac ako 2100 pozícií s krásnymi fotografiami a popismi v angličtine aj sanskrite. Zatiaľ čo mnohí používatelia oceňujú jej hĺbku a vizuálnu príťažlivosť, pre iných je náročná kvôli zložitosti pozícií a nedostatku podrobných inštrukcií.

Kniha obsahuje vysokokvalitné fotografie a popisy pre obrovské množstvo jogových pozícií, čo z nej robí cennú príručku pre učiteľov a cvičencov jogy. Poskytuje množstvo pozícií vrátane pokročilých a je chválená pre svoju krásnu prezentáciu a komplexnosť. Používatelia oceňujú, že pri každej pozícii sú uvedené sanskritské názvy a informácie o čakrách.

Mnohé pozície sú pre začiatočníkov príliš pokročilé a častou kritikou je nedostatok podrobných pokynov, ako do pozícií prejsť. Niektorí používatelia majú pocit, že kniha neposkytuje návod na modifikácie alebo postupnosť, a existujú obavy zo sexualizácie modelov v knihe. Okrem toho sa niektorým môže zdať kniha fyzicky ťažká a neskladná.

(na základe 558 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses

Obsah knihy:

Tento plne ilustrovaný bestseller New York Times kategorizuje úžasných 2100 jogových pozícií prostredníctvom inšpiratívnych fotografií a popisov pre optimálny úžitok na akejkoľvek úrovni.

Premyslený, inšpiratívny a starostlivo vypracovaný sprievodca jogovou praxou, 2 100 ásan, preskúma stovky známych pozícií spolu s modifikovanými verziami navrhnutými tak, aby priniesli zdravšie možnosti jogínom všetkých skúseností a schopností.

Je usporiadaná do ôsmich častí pre hlavné typy pozícií - stoj, sed, jadro, štvornožky, inverzie, ľah, ľah a chrbát - a každá časť jemne postupuje od ľahkých k náročnejším. Každá pozícia je doplnená názvom pozície v angličtine a sanskrite, bodom Drishti (pohľad očí), ovplyvnenými čakrami a hlavnými výhodami.