12 pravidiel pozornosti: Ako sa vyhnúť prešľapom, uvoľniť si priestor v hlave, robiť viac a byť viac v práci

Recenzie čitateľov

Kniha pripomína techniky všímavosti a pozornosti, ktoré môžu zlepšiť každodenný život a spokojnosť v práci. Skúseným čitateľom však chýbajú nové poznatky a môžu mať pocit, že sa opakuje.

⬤ Rýchle čítanie
⬤ posilňuje známe praktiky mindfulness
⬤ užitočné pripomenutie každodennej rutiny
⬤ dobré aktivity
⬤ zameranie na zlepšenie v práci.

⬤ Nie je prevratná ani revolučná
⬤ môže sa zdať neinšpiratívna
⬤ príliš veľa príbehov a menšie zameranie na psychologické aspekty pozornosti
⬤ niektorí čitatelia ju považovali za stratu času.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The 12 Rules of Attention: How to Avoid Screw-Ups, Free Up Headspace, Do More and Be More at Work

Obsah knihy:

Máte pocit, že sa vám to darí? "Ako produktívny, šťastný a spokojný sa cítite každý deň vo svojej práci? Možno sa pýtate, čo s tým súvisí pozornosť. Odpoveď vám môže pomôcť objasniť a odstrániť širokú škálu pretrvávajúcich problémov na pracovisku vrátane chýb na pracovisku.

Jednoducho povedané, pozornosť súvisí s každou jednou vecou, na ktorú myslíte, ktorú cítite a ktorú robíte v práci aj inde. Je takmer nemožné si to predstaviť, ale na konci tejto knihy nielenže pochopíte, ako to je, ale budete využívať svoj systém pozornosti a regulovať ho vo svoj najvyšší prospech. Dvanásť pravidiel pozornosti vám pomôže vytrénovať vašu pozornosť na ostrú, presnú, vysokú...

a udržať ju tam. Naučíte sa: Ako využívať celý systém pozornosti, nielen sústredenie (ktoré je len jednou jeho časťou) Ako sa vyhnúť slabnutiu pozornosti Uvedomenie, všímavosť a pozornosť nie sú to isté a ako a kedy využiť každé z nich Postup na zmiernenie preplnenia dátami, vnútornej a vonkajšej rozptýlenosti Ako využiť mentálnu kapacitu "na prvý pohľad" na "zachytenie" väčšieho množstva požadovaných detailov Ako regulovať automatické, vysokorýchlostné spúšťače pozornosti v mozgu a využiť ich vo svoj prospech