101 cvičení a stratégií na dosiahnutie štíhlosti

Recenzie čitateľov

Kniha je sprievodcom zameraným na vysoko intenzívny tréning odporu v kombinácii s krátkym kardio tréningom, zameraným na úbytok tuku a definíciu svalov. Hoci ponúka vynikajúce programy a motivačný obsah, jej rozvrhnutie je zhustené, takže sa v nej ťažko číta a orientuje. Niektorí používatelia ju považovali za uponáhľanú a s nedostatkom podrobných vysvetlení.

Vynikajúce tréningy určené na úbytok tuku a definíciu svalov, motivačné obrázky, dobre vysvetlené informácie, úprimné o náročnosti zmeny návykov.

Veľmi husté usporiadanie s minimom bieleho priestoru, niektoré kapitoly a tréningy nie sú dobre vysvetlené, časti obsahu sa zdajú byť opätovne použité z predchádzajúcich kníh, celkový pocit, že sa s tlačou ponáhľali.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

101 Get-Lean Workouts and Strategies

Obsah knihy:

Táto cvičebnica obsahuje špičkové tréningové programy, ktoré sú podložené vedeckým výskumom a overené profesionálnymi trénermi a športovcami, a poskytuje tie najlepšie tréningy na spaľovanie tukov.

Táto kniha, obsahujúca množstvo kondičných cvičení, poskytuje návod krok za krokom potrebný na efektívne odbúravanie tukov a dosiahnutie optimálnej formy. Okrem toho táto zbierka podporuje tréningy komplexnými stravovacími plánmi, ktoré čitateľom zabezpečia maximálny úbytok tuku a zároveň zvýšia hladinu energie a udržia celkové zdravie.