100 spôsobov, ako zmeniť svoj život: Veda o tom, ako zlepšiť zdravie, šťastie, vzťahy a úspech

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoje praktické a vedecky podložené rady o osobnom rozvoji, ktoré z nej robia účinný zdroj informácií pre čitateľov, ktorí chcú zlepšiť svoj život. Mnohí čitatelia ju považovali za pútavú, informatívnu a ľahko čitateľnú a ocenili autorov jedinečný prístup a prívetivý tón. Niektorí čitatelia však mali pocit, že niektorým témam chýba hĺbka a že kniha fyzicky nespĺňa ich očakávania ako stolová kniha.

⬤ Vedecky podložené, praktické rady, ktoré sa dajú ľahko realizovať.
⬤ Pútavý a prívetivý štýl písania, ktorý čitateľov osloví.
⬤ Usporiadanie do jednotlivých kapitol, vďaka čomu sa číta rýchlo.
⬤ Skvelý zdroj informácií pre osobný rozvoj s množstvom tipov a postrehov.
⬤ Mnohí čitatelia po uplatnení rád uvádzajú výrazné pozitívne zmeny vo svojom živote.

⬤ Niektorí čitatelia zistili, že niektoré témy neboli preskúmané do hĺbky a pôsobili povrchne.
⬤ Fyzická kvalita knihy bola sklamaním pre tých, ktorí očakávali kvalitný štýl stolíka.
⬤ Niekoľko čitateľov zistilo, že kniha nezodpovedá ich očakávaniam na základe podcastov autora.

(na základe 52 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

100 Ways to Change Your Life: The Science of Leveling Up Health, Happiness, Relationships & Success

Obsah knihy:

Od tvorcu podcastu Zdravšie spolu prichádza tento holistický sprievodca sebazdokonaľovaním so 150 uskutočniteľnými, vedecky podloženými stratégiami, ako urobiť život zdravším a šťastnejším, krok za krokom.

Čo to znamená byť skutočne zdravý v kultúre posadnutej pojmom "wellness"? Liz Moodyová, veteránka zdravotnej žurnalistiky, ktorá pracuje v oblasti wellness už viac ako desať rokov, je presvedčená, že wellness sa dotýka každého aspektu nášho života. A vďaka rozhovorom so špičkovými vedcami, lekármi a mysliteľmi pre svoj populárny podcast Healthier Together zistila, že niekedy stačí len trochu úsilia, aby sa náš život stal oveľa lepším.

V knihe Ako si vybudovať najlepší život sa Moody delí o stratégie prvotriednych odborníkov a poskytuje jednoduché, praktické kroky na zlepšenie vášho života nespočetnými spôsobmi. Od zdravia čriev po osobné financie, od spánku po vzťahy, od duševnej čistoty po pohyb - Ako si vybudovať najlepší život ponúka 150 vedecky podložených stratégií na zlepšenie celkovej pohody. Ako si vybudovať najlepší život je nový druh wellness knihy - kniha, ktorá čitateľom umožňuje vytvoriť si najlepší život na základe návykov, ktoré si chcú vytvoriť, problémov, ktoré chcú vyriešiť, a vlastností, ktoré chcú posunúť na vyššiu úroveň. Vďaka rôznym tipom, ktoré pokrývajú celé spektrum zdravia, a Lizinmu priateľskému hlasu, ktorý slúži ako podporný sprievodca, ponúka tento nadčasový zdroj dôveryhodný plán, ako sa stať zdravším a šťastnejším.