Zvýšte svoju prirodzenú energiu: 40 jednoduchých cvičení a receptov na každý deň

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 9 hlasoch.

Pôvodný názov:

Boost Your Natural Energy: 40 Simple Exercises and Recipes for Everyday

Obsah knihy:

Vrecková príručka obsahujúca 40 jednoduchých, rýchlych a prirodzených metód na získanie väčšieho množstva energie a zvýšenia výkonnosti.

- Obsahuje jednoduché, ale účinné techniky a recepty na obnovenie prirodzeného toku energie pre viac energie, lepšie zdravie, vyššiu výkonnosť, koncentráciu a šťastie.

- Vysvetľuje, ako možno cvičenia a recepty používať v práci, doma alebo na cestách.

- Praktický vreckový formát s plnofarebnými ilustráciami.

Cítite sa niekedy vyčerpaní? Chceli by ste mať viac energie v práci, na každodenné povinnosti a na trávenie času so svojimi blízkymi? Chýba vám sústredenie a pripadáte si roztržitý aj počas rodinných chvíľ? Našťastie pomoc je jednoduchšia a rýchlejšia, ako si myslíte.

Sandy Taikyu Kuhn Shimu v tejto praktickej príručke zozbierala 40 najúčinnejších a zároveň najjednoduchších mentálnych a fyzických cvičení, ako aj niekoľko receptov, ktoré vychádzajú z jej dlhoročných skúseností učiteľky kung-fu, čchi-kungu a jogy. Tieto techniky si nevyžadujú hodiny štúdia, ťažko dostupné ingrediencie ani drahé vybavenie. Bzučanie ako čmeliak, chôdza dozadu, hlasné kričanie, poklepávanie po tele a mnohé ďalšie prekvapivo jednoduché, ale účinné metódy sú podrobne popísané krok za krokom, vrátane základných základných informácií a prínosov, ilustrované inšpiratívnymi plnofarebnými fotografiami. Autorka uvádza aj súpis cvičení zoradených podľa požadovaného účinku, napríklad rýchle zvýšenie energie, hlboký a regeneračný spánok, šťastná myseľ, detoxikácia, regenerácia, silnejšia koncentrácia, uvoľnenie a energický začiatok dňa.

S touto vreckovou príručkou máte teraz na dosah ruky 40 jednoduchých a rýchlych spôsobov, ako doplniť energiu, obnoviť sústredenie, zvýšiť výkonnosť, obnoviť prirodzený tok energie a vrátiť svoj život do rovnováhy.