Zvýšte svoju imunitnú silu pomocou ajurvédy: Jednoduché úpravy životného štýlu na dosiahnutie rovnováhy prvkov v tele a mysli

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 14 hlasoch.

Pôvodný názov:

Boost Your Immune Power with Ayurveda: Simple Lifestyle Adjustments to Balance the Elements in the Body & Mind

Obsah knihy:

Ajurvéda sa už tisíce rokov používa na obnovu energie a boj proti chorobám.

Táto kniha vám pomôže uviesť päť prvkov do rovnováhy, aby ste optimalizovali svoju prirodzenú imunitnú silu. Tradičný odborník na ajurvédu Janesh Vaidya predstavuje túto mocnú zdravotnú vedu Východu spôsobom, ktorý je ľahko pochopiteľný a praktický pre všetkých.

Zistíte, ako využiť ajurvédu a jej vetvy stravovania, životného štýlu, jogy a rozvoja mysle na posilnenie svojho imunitného systému. Táto kniha obsahuje aj dva jednoduché kvízy, aby ste mohli určiť svoju základnú povahu a nerovnováhu a riadiť sa presnými odporúčaniami týkajúcimi sa potravín a životného štýlu, ktoré vám budú vyhovovať. Janesh poskytuje päťstupňový program zdravia, ako aj pokyny na stravovanie, zoznamy, rozvrhy a tipy na nakupovanie a varenie.

Táto praktická príručka obsahuje aj krátke jogové programy, ktoré pomáhajú vyrovnávať dominantné energie, dve meditačné cvičenia, ktoré pomáhajú posilniť vašu duševnú imunitu, a tipy na spánkovú terapiu. Zvýšte svoju imunitnú silu pomocou ajurvédy obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste mohli začať využívať ajurvédu na posilnenie svojho imunitného systému prostredníctvom jednoduchých úprav životného štýlu.