Zvuky ako mizofónia: Ako zastaviť malé zvuky, ktoré vyvolávajú extrémne reakcie

Recenzie čitateľov

Kniha o mizofónii získala prevažne pozitívne recenzie pre svoj informatívny a humorný prístup, praktické cvičenia a empatiu voči osobám postihnutým týmto ochorením. Čitatelia oceňujú jej jasné vysvetlenia a odborné znalosti autora, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií na pochopenie a zvládanie mizofónie. Zahrnutie praktických nástrojov a porovnateľných skúseností zvyšuje jej účinnosť.

⬤ Informatívny a pútavý štýl písania
⬤ obsahuje praktické cvičenia a pracovné listy
⬤ pomáha čitateľom pochopiť a zvládnuť mizofóniu
⬤ je nabitý aktuálnym výskumom a praktickými stratégiami
⬤ empatický a podporný tón
⬤ vhodný pre trpiacich aj ich rodiny.

⬤ Pre niektorých čitateľov bolo náročné pochopiť špecifické pojmy, ako napríklad „mizofónne dieťa“
⬤ nie všetky stratégie zvládania môžu fungovať u každého
⬤ mohli by vnímať nedostatočnú hĺbku teoretických aspektov.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Sounds Like Misophonia: How to Stop Small Noises from Causing Extreme Reactions

Obsah knihy:

Možno ste o mizofónii nepočuli, ale ak vás často rozčuľuje zvuk žuvania, dýchania, chrápania, tikania hodín alebo iný špecifický spúšťač, možno ste ju zažili. V skutočnosti sa predpokladá, že ju má každý piaty z nás.

Kniha Zvuky ako mizofónia sa zaoberá tým, čo je to za stav, ako sa prejavuje, a poskytuje návod na jeho zvládanie. Táto kniha, ktorú napísala klinická psychologička Dr. Jane Gregoryová, ktorá založila prvé dve kliniky pre liečbu mizofónie v Londýne a Oxforde, je prvou praktickou svojpomocnou knihou, ktorá vám objasní zmysel tohto stavu a pomôže vám navrhnúť vlastný plán liečby prispôsobený vašim jedinečným skúsenostiam.

S využitím techník kognitívno-behaviorálnej terapie Jane vedie čitateľov prostredníctvom stratégií založených na dôkazoch a postupných cvičení na preskúmanie a úpravu vzorcov reakcií na zvuky. S humorom a porozumením Jane ponúka praktické spôsoby, aby ste mohli pokračovať v živote v tomto hlučnom svete. K Jane sa pripojil prispievateľ Adeel Ahmad, moderátor populárneho podcastu o mizofónii, ktorý sa delí o prípadové štúdie iných pacientov z celého sveta.

Na tento stav neexistuje liek, ale Sounds Like Misophonia pomáha poskytnúť riešenia, ako žiť plnohodnotný život namiesto boja proti nemu.