Zvládanie úzkosti pri návrate do školy: Príručka pre rodičov, ako pomôcť našim deťom, aby sa menej obávali

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Managing Back-To-School Anxiety: A Parent's Guide to Helping Our Children Worry Less

Obsah knihy:

ÚZKOSŤ PODPORA BACK-TO-SCHOOL ÚZKOSŤ ZDROJE ÚZKOSŤ U DETÍ ÚĽAVA OD STRESU ZVLÁDANIE STRESUPRECHOD DO ŠKOLY DETSTVO ÚZKOSŤ

Pociťujete vy a vaše dieťa úzkosť z nadchádzajúceho obdobia návratu do školy? Nebojte sa, Zvládanie úzkosti pri návrate do školy je tu, aby vám pomohlo! Táto komplexná príručka je navrhnutá tak, aby rodičom poskytla účinné stratégie na uľahčenie prechodu a podporu ich detí pri prekonávaní stresu a úzkosti súvisiacich so školou. Kniha Zvládanie úzkosti pri návrate do školy vás vybaví komplexným súborom nástrojov na riešenie a zmiernenie úzkosti pri návrate do školy u detí aj rodičov, čím podporí výchovné a podporné prostredie pre akademický a emocionálny rast vášho dieťaťa.

Zvládanie úzkosti pri návrate do školy vám pomôže:

⬤ Oboznámiť sa s praktickými technikami, ktoré pomáhajú deťom zvládnuť a prekonať úzkosť z návratu do školy.

⬤ Získať hlbšie pochopenie emocionálnych potrieb a výziev, ktorým deti čelia počas prechodu do školy.

⬤ Objaviť účinné stratégie na vytvorenie pevných emocionálnych základov pre vaše dieťa.

⬤ Preskúmajte prácu s dychom a uzemňovacie cvičenia na podporu upokojenia a uvoľnenia.

⬤ Učte sa, ako vytvoriť bezpečný priestor pre vaše dieťa, aby mohlo vyjadrovať a orientovať sa vo svojich emóciách.

⬤ Získajte praktické tipy na zvládanie úzkosti v školskom prostredí.

⬤ Pochopiť, aké dôležité je oboznámiť dieťa so školským prostredím pred prvým dňom.

⬤ Zaviesť rutinné postupy a štruktúru na zabezpečenie stability a zníženie počtu spúšťačov úzkosti.

⬤ Objaviť kreatívne techniky, ako je napríklad žuvanie žuvačky a používanie esenciálnych olejov, na každodenné zvládanie úzkosti.

⬤ Získajte prístup k množstvu praktických nástrojov a zdrojov na podporu emocionálnej pohody vášho dieťaťa počas celého školského roka.

⬤ Posilnite sa ako rodič vedomosťami a stratégiami, ktoré vám pomôžu vytvoriť pre vaše dieťa pozitívny a nestresujúci zážitok z návratu do školy.

⬤ .

Čo je vo vnútri Zvládanie úzkosti pri návrate do školy?

V časti 1 sa dozviete, ako vytvoriť pre svoje dieťa pevný emocionálny základ. Preskúmajte techniky, ako je pocit uzemnenia, využívanie práce s dychom a udelenie povolenia na uznanie a zvládanie emócií. Vytvorením tohto základu pomôžete svojmu dieťaťu rozvinúť odolnosť a emocionálnu inteligenciu.

Časť 2 ponúka praktické rady prispôsobené konkrétne pre školské prostredie. Objavte silu hrania rolí, aby ste svoje dieťa oboznámili s možnými scenármi, zorganizujte aktivity počas prestávok na podporu sociálnej interakcie a zorganizujte prehliadku predškolskej triedy, aby ste znížili trému z prvého dňa. Okrem toho sa dozviete, aký význam má posielanie známych predmetov do školy, zavedenie rutiny a ďalšie účinné stratégie na posilnenie pocitu bezpečia a stability.

V časti 3 preskúmate celý rad nástrojov a techník, ktoré môžete začleniť do každodennej rutiny svojho dieťaťa. Táto časť poskytuje celý rad možností na upokojenie spúšťačov úzkosti - od žuvačiek, tvorivých výstupov a poklepových cvičení až po esenciálne oleje, wellness režimy a hru s bábkami. Získajte hlbšie poznatky o amygdale, mozgovom centre strachu, a naučte sa, ako zmeny v myslení môžu vášmu dieťaťu umožniť sebavedome prekonávať úzkosť.

Táto kniha je cenným zdrojom informácií pre rodičov, ktorí hľadajú praktické a dostupné riešenia na zmiernenie úzkosti z návratu do školy. Vybavte sa vedomosťami a nástrojmi, ktoré vám pomôžu vytvoriť pre vaše dieťa pozitívny a nestresujúci zážitok z návratu do školy. S knihou Zvládanie úzkosti pri návrate do školy môžete byť oporou, ktorú vaše dieťa potrebuje pri začatí tejto vzrušujúcej novej kapitoly. Prijmite túto cestu s dôverou a pomôžte svojmu dieťaťu prospievať akademicky, emocionálne a sociálne.