Zvládanie ťažkej depresie

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom mnohí čitatelia oceňujú jej emocionálnu odozvu a pochopenie ťažkej depresie, zatiaľ čo iní kritizujú kvalitu jej písania a nedostatok jedinečných, praktických rád pre ťažké prípady. Niektorí čitatelia zistili, že poskytuje potvrdenie a hlboké perspektívy, zatiaľ čo iní mali pocit, že ponúka štandardné návrhy a šíri nesprávne predstavy o povahe ťažkej depresie.

⬤ Ponúka emocionálnu odozvu a potvrdenie pre tých, ktorí trpia ťažkou depresiou.
⬤ Poskytuje jasné rozlíšenie medzi rôznymi typmi depresie a ich zvládaním.
⬤ Obsahuje praktické rady a skúsenosti z reálneho života, ktoré môžu byť porovnateľné.
⬤ Niektorí čitatelia oceňujú jeho kritiku „pozitívneho myslenia“ a obmedzení štandardnej starostlivosti o duševné zdravie.

⬤ Kvalita písania je kritizovaná, s gramatickými a interpunkčnými chybami.
⬤ Mnohé návrhy sa považujú za štandardné a nie sú prispôsobené ťažkej depresii.
⬤ Niektorí recenzenti sa domnievajú, že kniha šíri nesprávne predstavy o príčinách a liečbe ťažkej depresie.
⬤ Zavádzajúci názov vedúci k nerealistickým očakávaniam o obsahu.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Managing Severe Depression

Obsah knihy:

Popis

Táto kniha bola napísaná na základe nedávnej skúsenosti s dva a polročnou ťažkou depresiou. Autorka sama bola sociálnou pracovníčkou s poradenským vzdelaním.

Depresia je vážna choroba alebo duševný stav, ktorý drví vašu schopnosť pomôcť si.

Zdá sa, že väčšina svojpomocných kníh, a dokonca aj samotné poradenstvo, sú zamerané na miernu alebo stredne ťažkú depresiu. To je ten druh depresie, ktorý bude reagovať na "pozitívne myslenie", prechádzku v parku, rozhovor s priateľom.

Získať spoľahlivú diagnózu je ťažké. Diagnóza je však dôležitá. Liečba miernej depresie nepomôže, ak máte ťažkú depresiu.

Príznaky sa však dajú ľahko nesprávne vyhodnotiť a závažnosť stavu podceniť. Potom môže byť ťažké získať podporu, ktorú potrebujete.

V skutočnosti najdôležitejším posolstvom môže byť povzbudenie, aby ste verili, že to napriek všetkému zvládnete. Ale neuveríte tomu, kým ste v najpevnejšom zovretí depresie.

Pri ťažkej depresii si pripadáte, akoby ste sa ocitli v paralelnom vesmíre.

Tento druh depresie nie je dôsledkom nedostatku "pozitívneho myslenia"; nie je to neschopnosť vyrovnať sa s vzostupmi a pádmi života, ani depresívny postoj k životu, ako to niektorí nazývajú. Nie je to žiadny druh zlyhania. Nikto si zatiaľ nie je úplne istý, ako vzniká - ale pravdepodobným vysvetlením je genetická predispozícia a spúšťač obrovského stresu.

Mnohí starostliví, kompetentní, inteligentní a odvážni ľudia - strávili čas, niekedy roky, vo svojom súkromnom duševnom žalári depresie. Tí jedinci, ktorí sú necitliví, myslia hlavne na seba a na druhých im veľmi nezáleží, môžu mať menšiu pravdepodobnosť, že takto ochorejú!

Len tí, ktorí boli v ťažkej depresii, ju dokážu skutočne pochopiť. Zahŕňa v rôznych obdobiach neprekonateľný smútok, opustenosť, intenzívny hnev, strach z iných ľudí, uzavretosť, pocit štvanice, netrpezlivosť, zabúdanie, sebazanedbávanie, silnú a vytrvalú, automatickú túžbu po smrti, vyčerpanosť a paniku.

Na druhej strane nemusíte cítiť alebo prejavovať vôbec žiadne emócie s takmer katatonickou nehybnosťou. Bez ohľadu na emócie je to zúfalo osamelý stav.

Táto kniha vám pomôže cítiť sa menej osamelo, spoznať samých seba, navrhne vám nápady, ako si vybudovať odolnosť voči depresii, a tiež vám pomôže rozpoznať a všímať si varovné signály.